Богате су витамином Ц, штите наш имунитет у сезони прехлада, помажу нам у одржавању витке линије и притом су веома укусне.
Зашто је добро свакодневно их конзумирати?
Мандарина за витку линију
Као идеална намирница за јачање имунитета и витку линију препоручује се и мандарина која је саставом слична наранџи: обилује витаминима Ц и А, фолном киселином и калијумом, а ту су и витамини Б групе, те калцијум, магнезијум, цинк, бакар и гвожђе.
Прочитајте још: Врећицу чаја не бацајте у ђубре, јер је можете користити уместо ДЕТЕРЏЕНТА!
Снижава лош холестерол
Истраживања су показала да кожа мандарина садржи хранљива једињења која ефикасно снижавају “лош холестерол”, објављено је у часопису Диабетес.
Спречава гојазност
Научници са Уноверзитета "Wестерн Онтарио" открили су да хранљива материја скривена у мандаринама спречава гојазност, нуди заштиту од дијабетеса типа 2 и атеросклерозе. Реч је о болестима које су одговорне за појаву срчаног, али и можданог удара.
Може и на кожу
Од мандарина можете да направите и маску за лице за здравији и блиставији изглед коже. Узмите 4 кришке маднарине, одстраните семенке и измиксајте у блендеру са кашиком јогурта и кашиком меда. Нанесите на лице и врат и оставите да делује 10 до 20 минута. Добро оперите лице, а маску можете да користите два пута недељно ако имате масну кожу или једном недељно ако имате суву и нормалну кожу.
Фото: Депосит
Прочитајте још: Добре и лоше стране СУВОГ ВОЋА: Омиљена зимска грицкалица
Поправља расположење
Веровали или не, мандарине могу да поправе ваше расположење, тврде из Клинике "Маyо". Мирис мандарине помаже код стреса, депресије и тескобе. Ако имате лош дан и желите да се осећате опуштеније, покушајте с мандаринама!
Теже мандарине су боље
Код куповине мандарина бирајте оне теже јер садрже више воде и сока. Како не би изгубиле вредне нутријенте, мандарине држите подаље од директног светла. Конзумирајте их свакако у року од седам дана од дана куповине
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
