Шта тачно подразумева МЕДИТЕРАНСКА ДИЈЕТА? Ево због чега је тако популарна широм света
Медитеранска дијета се сматра једном од најпопуларнијих дијета
исхрана
Најбоља храна за КОНЦЕНТРАЦИЈУ: Којим намирницама треба да обогатите мени?
Наш мозак ради много тога - шаље упутства за кретање мишиц́а, осигурава да органи раде, памти информације, има креативне идеје и покрец́е сваки систем у нашем телу.
ЈЕЛОВНИК КЕЈТ МИДЛТОН: После хемотерапија принцеза има посебан режим исхране
Принцеза Кејт Мидлтон, иако је и пре водила врло врло здрав живот, трудила се да редовно тренина и има јеловник пун витамина, али откако се разболела, акценат на храни је још већи
Шта су ДОБРЕ МАСТИ и где могу да се нађу? Неопходне су за здравље
Реч „масноц́а“ често има негативне конотације, али телу су потребне одређене здраве масти да би правилно функционисало. На пример, масти су неопходне за изградњу ц́елијских мембрана, изолацију...
5 фактора утичу на масноћу око струка: Овако ћете најлаксе да смањите обим стомака
Обратите пажњу на ових 5 фактора због којих највероватније неможете да скинете сало са стомака.
ПЕТ ЗАБЛУДА О ГУБИТКУ ТЕЖИНЕ: Не само да нам неће помоћи да смршамо, већ могу имати потпуно...
Ако желите да смршате, вероватно се ослањате на савете за које многи од нас одавно знају: Не треба да се једе после 20 часова, треба избегавати угљене хидрате, потребна је само дисциплина и свако...
Шта је МИНД ДИЈЕТА? Мешавина два начина исхране
МИНД дијета или дијета за УМ – како што назив каже, дизајнирана је да промовише здравље ума
Дијететичари кажу шта треба да садржи најбољи доручак: Не утиче на повећање шећера у крви и даје...
Дијететичари сматрају да је доручак најважнији оброк у дану. Конзумирање уравнотеженог доручка поставља ваш метаболизам да буде ефикаснији током остатка дана (утиче на стабилни ниво енергије) и...
Зашто је добра ВОЋНА ДИЕЈТА? Јеловник за 3 ДАНА
Воћна дијета се базира на повећаном уносу воћа, свежег поврћа, протеина из сурутке и немасних протеина.
Када је НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ за уношење УГЉЕНИХ ХИДРАТА? Ево шта саветују стручњаци
Угљени хидрати често имају лошу репутацију, али не треба заборавити да су они примарни извор енергије нашег тела.