КАКО СЕ ПРАВИЛНО ПИЈЕ ВИТАМИН Д? Ако га узимате на овај начин, неће имати никакву функцију
Витамин Д је веома важан витамин, али се налази у малом броју намирница и може да буде тешко да га унесемо у довољним количинама само путем исхране.
исхрана
4 КЉУЧНЕ НАВИКЕ ЗА ЗДРАВЉЕ ЈЕТРЕ: Већина мисли на избегавање алкохола, али није само то
Када јетра постане оштећена и развије ожиљке, стање се назива цироза, а чести симптоми укључују умор, слабост, губитак апетита, мучнину...
ЗНАКОВИ ДА УНОСИТЕ ПРЕВИШЕ УГЉЕНИХ ХИДРАТА: Обратите пажњу на то шта вам тело поручује
Иако неки покушавају да их потпуно избаце, они су и даље кључни за правилно функционисање организма. Важно је само бирати квалитетне изворе и пазити на умерени унос.
АВОКАДО ДИЈЕТА: Траје три дана и ефикасна је код мршављења
Плод авокада је идеалан производ за мршављење.
КОЈА ХРАНА УСПОРАВА МЕТАБОЛИЗАМ? Ево на које производе треба да обратимо пажњу
Често причамо о томе како убрзати метаболизам, али не и која га храна успорава.
5 НАМИРНИЦА КОЈЕ СУ БОГАТЕ ПРОБИОТИЦИМА: Сви прво помислимо на јогурт, али није само он
Пробиотици и пребиотици помажу у одржавању корисних бактерија које су одговорне не само за добру пробаву, вец́ и за наше расположење.
3 НАЈЗДРАВИЈЕ ГРИЦКАЛИЦЕ: Можете да их једете без гриже савести
Уз прави избор у грицкалицама можете да уживате, а да не размишљате о калоријама нити мастима
ИМА 61. ГОДИНУ И НИКАДА НИЈЕ БОЉЕ ИЗГЛЕДАЛА: Ево како је Мишел Обама успела да се подмлади 20...
Бивша прва дама Америке оставља без даха са новим изгледом због којег јој често кажу да се подмладила 20 година
ПРЕСКАЧЕТЕ ДОРУЧАК И КАСНО ВЕЧЕРАТЕ? Нова студија је открила шта то значи за наше тело
У заузетом начину живота лако је стец́и навику прескакања доручка или касног вечерања.
ШТА СВЕ ТРЕБА ДА ЗНАТЕ О ЈАПАНСКИМ ЈАБУКАМА? Постају све популарнија јесења намирница
У новембру и децембру на полицама супермаркета и на пијацама можете пронац́и наранџасто воц́е – јапанске јабуке.