"Ваше тело није отпад за разне компаније које производе ђубре, нити врећа за ударање некаквим оклагијама"
Водитељка Ана Михајловски је на свом Инстаграм профилу поделила фотографију из теретане на којој се види њено извајано тело у петој деценији живота. Слика је привукла много пажње и питања, па је водитељка одлучила да открије "тајну" свог изгледа.
- Многи од вас су ми, након ове слике писали да желе да чују више о исхрани и тренинзима. Морам да вам кажем да је заиста једноставно и то не значи да је лако али једноставно јесте. Не постоји никаква посебна формула или егзотицни назив за "здраву исхрану". У свету у ком управо смишљају милионити брз и лак начин да будете у тренингу, здрави и мршави (?!) и то помоћу разних краткотрајних дијета, детоксикација, масажа на струју, оклагија, масажа против целулита, обликовања тела на овај или онај начин... постаје готово контраверзно рећи да треба само да једете здраве намирнице, тренирате било шта два три пута недељно и ниишта више осим тога није потребно - почела је она.
- Не треба вам посебан режим, посебна крема, посебна масажа, посебан назив за "ЗДРАВУ ИСХРАНУ". Здраве намирнице нису скупе нити компликоване за спремање... не треба вам шеф да вас научи да спремате здрава јела, нити мудрост нутриционисте ако се не борите са неким болестима које захтевају стручну помоћ. Здрава исхрана је најлакша исхрана која постоји иако су измислили многе егзотиччне називе за једноставну ствар. ВОЋЕ, ПОВРЋЕ, МАХУНАРКЕ, РИБА, ЗИТАРИЦЕ, ЈАЈА, НЕМАСНИ СИРЕВИ... није то исхрана само за "бити мршав" то је исхрана за ваш мозак, кожу, косу, све. ОНО СТЕ ШТО ЈЕДЕТЕ. И то је буквално тако. Нема ту месец исхране или два то је животна одлука коју ћете донети или не и може вас неко инспирисати или погурати у почетку, али не може нико донети одлуку уместо вас. Будите ви своја инспирација. Једноставно одлучите да не стављате у себе отрове попут прерађене хране, сумњивог меса, свињетине, грицкалица, џанка разних врста, чипсева, слаткиша, газираних сокова, неумереног алкохола итд итд итд. или ако то радите нека то буде изузетак а не правило - написала је Ана и нагласила да се ради о животној одлуци и о начину живота и да не треба да постанете роб исхране да бисте изгледали добро.
- То није ствар дијете или неке скупе књиге са посебним рецептима, то је животна одлука. Одлучите за себе данас већ да ваше тело није отпад за разне компаније које производе ђубре, нити врећа за ударање некаквим оклагијама... ваше тело је ваша оаза у којој треба да живите дуго, здраво и срећно. То не значи да треба да постанете роб исхране већ само да треба да прецртате отрове који вам се смеше са рафова. За почетак урадите само то и биће висе него довољно - поручила је она.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
