Војна дијета је популарна међу људима који желе да изгубе више килограма у кратком временском периоду.
Реч је о начину исхране заснованом на малим оброцима који су осмишљени да сагоре вишак масти, убрзају метаболизам и помогну вам да изгубите до четири килограма за само седам дана.
Име је добила по томе што је строг и дисциплинован начин исхране, а садржи храну која се понекад може наћи у борбеним пакетима за војску, као што су крекери или конзервирана туњевина. Међутим, ниједна војска званично не подржава овакав начин исхране, а не зна се ни ко је дијету осмислио, тако да је најбоље да се пре почетка консултујете са лекаром и тако будете сигурни да нећете угрозити здравље.
Е сад, ниједан нутрициониста неће подржати овакав режим исхране, али упркос томе жене га се придржавају.
Дијета се држи само три дана у недељи. Након тога, требало би да направите четвородневну паузу током које се препоручује унос приближно 1.500 калорија дневно, па можете да поновите војничку дијету ако желите да смршате више.
ПРИМЕР ТРОДНЕВНОГ ЈЕЛОВНИКА
ПРВИ ДАН
ДОРУЧАК ½ грејпфрута, 1 кришка тоста, 2 кашике путера од кикирикија, 1 шоља кафе или чаја РУЧАК 115 грама туњевине, 1 кришка тоста, 1 шоља кафе или чаја ВЕЧЕРА 85 грама куваног меса по жељи, 150 грама куваног кромпира, ½ банане 1 мала јабука, 1 куглица сладоледа од ваниле
ДРУГИ ДАН
ДОРУЧАК 1 јаје, 1 кришка тоста, ½ банане РУЧАК 200 грама свежег сира, 1 тврдо кувано јаје, 5 малих крекера ВЕЧЕРА 2 виршле, 175 грама куваног кромпира, 25 грама шаргарепе, ½ банане
ТРЕЋИ ДАН
ДОРУЧАК 5 крекера, 1 кришка тврдог сира (нпр. гауда), 1 мања јабука РУЧАК 1 тврдо кувано јаје
1 кришка тоста ВЕЧЕРА 230 грама туњевине, ½ банане, 1 куглица сладоледа од ваниле
(Ало)
БОНУС ВИДЕО
