Oglas
Oglas
Све вести
ДВЕ ЈАПАНСКЕ ВЕЖБЕ ЗА РАВАН СТОМАК: Побољшавају држање и убрзавају метаболизам
Вежбање и фискултура нису лаки задаци. Уколико и ви немате довољно времена или енергије да порадите на својој фигури, а посебно нсте задовољни пределом стомака, вашим изговорима дошао је крај....
Једноставна ЈАПАНСКА ВЕЖБА за виткост: Ефикасна за ноге, леђа и лице
Јапанска правила и праксе су све популарнији, јер су веома једноставни, не одузимају много времена и труда, али истовремено дају веома добре резултате.
Oglas
Колико трбушњака је довољно за раван стомак? Ево шта кажу тренери
Питање које многи постављају кад крену да вежбају
Део вежбања који многи заборављају, а врло је важан за цео организам
Ако сте неко ко води рачуна о свом изгледу и здрављу, вежбање три пута недељно је сигурно ваша рутина. При том вероватно сте увек у потрази за најудобнијом одећом за вежбање и реквизитима, али шта...
Oglas
ФИЗОТАРАПЕУТ ОТКРИВА: 3 начина да ојачате рамена
Кад уживате у вежбању, већа је вероватноћа да ћете га редовно радити, а чак и мало јачања рамена може да направи велику разлику.
САВРШЕНА ТЕЖИНА: Оволико килограма би требала да има жена у одређеним узрастима
Сазнајте колико килограма треба да има жена висока 170 цм зависно од година.
Oglas
ФИТНЕС БАКА: Има 67 година, а изгледа као авион - прилазе јој момци од 20 година (ФОТО)
Ова бака постала је права сензација на друштвеним мрежама захваљујући својој посвећености физичкој активности и фитнесу. Она на свом Инстаграм профилу редовно дели провокативне фотографије
ОВО СУ ВЕЖБЕ ЗА ЗАТЕГНУТУ БРАДУ: Довољно је да их радите неколико минута дневно и видећете резултате
Двострука брада је један од најчешћих проблема код жена, а можете да је средите тако што ћете почети да тренирате мишиће. Три вежбе које се лако могу решити двоструке браде - потребно вам је само...
Oglas
НУТРИЦИОНИСТА ОТКРИВА: Зашто с доласком јесени добијате на тежини?
Тежина особе може варирати на прелазу из лета у јесен, али неколико фактора може допринети овој промени, каже Јасна Вујичић, нутрициониста и открива најчешће разлоге за гомилање килограма у овом...
Зашто никада не треба да пропуштате оброк пре тренинга? Ово је идеално време за успешно вежбање
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.