Oglas
Све вести
Зашто никада не треба да пропуштате оброк пре тренинга? Ово је идеално време за успешно вежбање
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.
4 разлога да кренете на ПИЛАТЕС: Тренинг за душу и тело
Пилатес је врло популаран код жена, а ево шта кажу истраживања о овом виду тренинга
Oglas
4 ЈЕДНОСТАВНЕ ВЕЖБЕ ЗА ЛАГОДАН САН: Не морате више да бројите овце да бисте спавали као беба
За 4 лаке вежбе потребно вам је 7 минута, а спаваћете мирно и дубоко целу ноћ.
НЕВЕРОВАТНЕ ВЕЖБЕ ЗА БРЗО МРШАВЉЕЊЕ: Скидају салце и обликују мишиће
Откривамо 6 најбољих вежби за мршављење, по саветима фитнес инструктора.
Oglas
СВЕ ПРЕДНОСТИ ЈОГЕ: Од бољег варења до мање болних леђа
Увртања или торзије су изузетно корисне јога позе (асане), а многима и омиљене, јер су врло пријатне за извођење. Овај терним се користи за све положаје који укључују ротацију трупа, односно позе...
Доктор разбио митове о мршављењу: Да ли заиста морате да се "ознојите" како бисте смршали
Здрав губитак масти своди на један кључни принцип
Oglas
Како да скинете стомак за 4 минута дневно?:Уз само две вежбе изградите своје тело
Начин на који се изводе вежбе су сличне разлогу због којих су настале, нешо као "клин који се клином избија".
Технике трчања за ПОЧЕТНИКЕ: Ево како правилно да уђете у ФОРМУ и будете што издржљивији
Добра форма трчања је важна за сваког спортисту, али правилна техника је посебно важна ако сте тркач почетник
Oglas
НАЧИН ДА ОТКЛОНИТЕ БОЛ: 9 најбољих вежби за вратну кичму
Доносимо вам 9 најбољих вежби за вратну кичму, које поправљају држање и отклањају бол у врату.
ОВЕ НАМИНРНИЦЕ ИМАЈУ НАЈВИШЕ ПРОТЕИНА: Од њих ћете изградит мишиће и отопити сало
Нису само млечни производи и месо богати протеинима - 10 врста поврц́а смањује глад и јача мишиц́е.