Шта можете да једете пре спавања без гриже савести? Пажљиво бирајте намирнице
У сатима који претходе спавању саветује се да ограничите храну и пића са високим нивоом шећера, који могу да повећају ниво шећера у крви.
здравље
Једна навика није посебно добра за оне који имају ВИСОК ПРИТИСАК: Лекари упућују на опрез
Висок крвни притисак (хипертензија) подразумева вредности изнад 130/80 мм Хг и повезан је с повећаним ризиком од срчаног и можданог удара. Иако постоји много начина за снижавање притиска, једна...
НУТРИЦИОНИСТА ПРЕПОРУЧУЈЕ: Треба појести шаку бадема дневно А ЕВО И ЗАШТО
Бадеми спадају у оно језграсто воће које је доступно целе године. Једна су од најздравијих намирница, иако имају велику енергетску вредност (650 калорија/100г), која потиче од високог садржаја...
ОВО СУ ДВА НАЈЗДРАВИЈА ДОРУЧКА: Једите их сваки дан како би имали енергије и били здрави
Доносимо вам два најздравија доручка
Да ли уносите довољно ВИТАМИНА Ц? Ево колико је потребно на дневном нивоу
Витамин Ц је у зимским месецима, када су прехладе и вируси учесталији, један од "најпопуларнијих" витамина
Једноставне навике које ће вам помоћи да брже заспите: Ево шта саветују стручњаци
Сан нам је неопходан за здравље и нормално фукнионисање
Зашто је добар БРОКОЛИ? Заволеће га и они који га не воле
Броколи је поврц́е богато многим хранљивим материјама, укључујуц́и влакна, витамин Ц, витамин К, гвожђе и калијум. Осим тога, такође има више протеина од другог поврћа те врсте.
Колико брзо након буђења треба да доручкујемо? Оптимално време за први оброк
Доручак се не назива без разлога најважнијим оброком у току дана.
"КРАЉИЦА ЈЕСЕНИ": Грци и Римљани су дуњу узгајали и величали као симбол здравља, плодности и љубави
Укусне, ароматичне, богате витаминима, минералима и дургим хранљивим материјама, дуње су идеалан избор за хладније јесење дане. Било да их једете свеже, додајете у компот или од њих правите...
ЛЕКАРИ ПРЕДВИЂАЈУ 3 ПРОБЛЕМА: Час вам је топло, час хладно и не знате како да се обучете
Некад топло, некад хладно - тако јесење температурне разлике утичу на здравље.