Дијететичари кажу да је ово идеално време за вечеру: Посебно утиче на сан
Након радног дана и обавеза, планирање вечере може бити тешко. Ово је посебно тешко ако се ваш распоред стално мења и не можете да усталите један ритам.
здравље
Потребна вам је серија или музика да бисте заспали? Наука открила шта се крије иза тога
Чињеница je да бука помаже неким људима да спавају
Шта се дешава нашем телу када ПРЕСТАНЕМО да пијемо КАФУ? Ево шта се дешава са енергијом, а шта...
За многе од нас, кафа је постала толико важан део наших живота и толико је укорењена у нашој култури да је тешко замислити дан без ње.
Када је НАЈБОЉЕ ВРЕМЕ за уношење УГЉЕНИХ ХИДРАТА? Ево шта саветују стручњаци
Угљени хидрати често имају лошу репутацију, али не треба заборавити да су они примарни извор енергије нашег тела.
Шта је НОРДИЈСКА ДИЈЕТА? Све је популарнија, а ово је мени за једна дан
Погодна је за широк спектар људи јер нуди уравнотежен приступ исхрани. Људи који желе да изгубе тежину или да једноставно побољшају своје опште здравље могу имати велике користи од ове дијете.
Део вежбања који многи заборављају, а врло је важан за цео организам
Ако сте неко ко води рачуна о свом изгледу и здрављу, вежбање три пута недељно је сигурно ваша рутина. При том вероватно сте увек у потрази за најудобнијом одећом за вежбање и реквизитима, али шта...
Шта можете да једете пре спавања без гриже савести? Пажљиво бирајте намирнице
У сатима који претходе спавању саветује се да ограничите храну и пића са високим нивоом шећера, који могу да повећају ниво шећера у крви.
Једна навика није посебно добра за оне који имају ВИСОК ПРИТИСАК: Лекари упућују на опрез
Висок крвни притисак (хипертензија) подразумева вредности изнад 130/80 мм Хг и повезан је с повећаним ризиком од срчаног и можданог удара. Иако постоји много начина за снижавање притиска, једна...
НУТРИЦИОНИСТА ПРЕПОРУЧУЈЕ: Треба појести шаку бадема дневно А ЕВО И ЗАШТО
Бадеми спадају у оно језграсто воће које је доступно целе године. Једна су од најздравијих намирница, иако имају велику енергетску вредност (650 калорија/100г), која потиче од високог садржаја...
ОВО СУ ДВА НАЈЗДРАВИЈА ДОРУЧКА: Једите их сваки дан како би имали енергије и били здрави
Доносимо вам два најздравија доручка