Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

ОВО СУ ДВА НАЈЗДРАВИЈА ДОРУЧКА: Једите их сваки дан како би имали енергије и били здрави

Доносимо вам два најздравија доручка

1729149639_shutterstock_2227977153--1-.jpg
Пхото:Схуттерстоцк
Oglas

Доручак је одувек важио за најважнији оброк током дана, те је веома важно шта током тог оброка уносимо у организам. Познато је да жене муку муче са метаболизмом како пређу 30 година. Стога је веома битно шта једете и на који начин живите. Брза храна и слаткиши не долазе у обзир, уколико желите здраво и витко тело.

Вода се пије ујутру много ("јутарње туширање изнутра"), и то најбоље млака вода пре доручка. Воће се једе пре подне, никако после подне и најбоља је опција за подневну ужину.

Каша

То може да буде овсена каша од целих зрна (никако инстант) или каша од хељдиног брашна, или једноставно палента. Међутим, најбоља је опција да скувате жито и да му додате мало меда и цимета, шаку ораха. Овај доручак ће побољшати варење, избацити токсине из тела, а тело напунити гвожђем и витамином Б.

Кувана јаја

Два кувана јајетаа са кришком младог сира и парчетом интегралног хлеба је веома пожељан и здрав доручак. Јаја ће тело напунити гвожђем, а при томе ће се брзо и ефикасно разградити у телу.

Стилл 

Бонус видео: 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas