Kada je NAJBOLJE VREME za unošenje UGLJENIH HIDRATA? Evo šta savetuju stručnjaci
Ugljeni hidrati često imaju lošu reputaciju, ali ne treba zaboraviti da su oni primarni izvor energije našeg tela.
zdravlje
Šta je NORDIJSKA DIJETA? Sve je popularnija, a ovo je meni za jedna dan
Pogodna je za širok spektar ljudi jer nudi uravnotežen pristup ishrani. Ljudi koji žele da izgube težinu ili da jednostavno poboljšaju svoje opšte zdravlje mogu imati velike koristi od ove dijete.
Deo vežbanja koji mnogi zaboravljaju, a vrlo je važan za ceo organizam
Ako ste neko ko vodi računa o svom izgledu i zdravlju, vežbanje tri puta nedeljno je sigurno vaša rutina. Pri tom verovatno ste uvek u potrazi za najudobnijom odećom za vežbanje i rekvizitima, ali...
Šta možete da jedete pre spavanja bez griže savesti? Pažljivo birajte namirnice
U satima koji prethode spavanju savetuje se da ograničite hranu i pića sa visokim nivoom šećera, koji mogu da povećaju nivo šećera u krvi.
Jedna navika nije posebno dobra za one koji imaju VISOK PRITISAK: Lekari upućuju na oprez
Visok krvni pritisak (hipertenzija) podrazumeva vrednosti iznad 130/80 mm Hg i povezan je s povećanim rizikom od srčanog i moždanog udara. Iako postoji mnogo načina za snižavanje pritiska, jedna...
NUTRICIONISTA PREPORUČUJE: Treba pojesti šaku badema dnevno A EVO I ZAŠTO
Bademi spadaju u ono jezgrasto voće koje je dostupno cele godine. Jedna su od najzdravijih namirnica, iako imaju veliku energetsku vrednost (650 kalorija/100g), koja potiče od visokog sadržaja...
OVO SU DVA NAJZDRAVIJA DORUČKA: Jedite ih svaki dan kako bi imali energije i bili zdravi
Donosimo vam dva najzdravija doručka
Da li unosite dovoljno VITAMINA C? Evo koliko je potrebno na dnevnom nivou
Vitamin C je u zimskim mesecima, kada su prehlade i virusi učestaliji, jedan od "najpopularnijih" vitamina
Jednostavne navike koje će vam pomoći da brže zaspite: Evo šta savetuju stručnjaci
San nam je neophodan za zdravlje i normalno fuknionisanje
Zašto je dobar BROKOLI? Zavoleće ga i oni koji ga ne vole
Brokoli je povrće bogato mnogim hranljivim materijama, uključujući vlakna, vitamin C, vitamin K, gvožđe i kalijum. Osim toga, takođe ima više proteina od drugog povrća te vrste.