Иако многи имају обичај да то раде, ова навика није добра.
Квалитет сна је веома важан за свакодневно функционисање човека.
Ако вас мучи несаница, постоји један лак метод који вам може обезбедити миран и квалитетан сан, а то је писање дневника пред спавање.
Решите се несанице помоћу најједноставнијег начина
Шта заиста узрокује несаницу?
Мушкатни орах је популаран зачин који се широм света користи пре свега због свог истанчаног укуса.
Ако сте "тазе" заљубљени, онда вас ових дана можда мучи несаница, јер у фази омамљености, која је карактеристична за почетак везе, организам је узбуђен и отуда особа не успева да заспи тако лако.
Познато је колико је квалитетан сан важан за здравље, али несаницу није лако победити.
Некада баш пре него што кренемо да једемо посегбени за чоколадом.
Уколико лоше спавате пре него што почнете да пијете лекове промените јеловник.
