сан
Како вежбање утиче на КВАЛИТЕТ СПАВАЊА? Решите се несанице
Квалитет сна је веома важан за свакодневно функционисање човека.
несаница
сан
Једноставна навика која помаже да лакше заспимо
Ако вас мучи несаница, постоји један лак метод који вам може обезбедити миран и квалитетан сан, а то је писање дневника пред спавање.
САВЕТИ
Идеално решење за несаницу, потребна вам је само једна намирница
Решите се несанице помоћу најједноставнијег начина
сан
Пре спавања ове ствари треба да одложите, могу да узрокују несаницу
Шта заиста узрокује несаницу?
исхрана
Реглуше висок притисак, лечи несаницу... Како МУШКАТНИ ОРАХ помаже здрављу?
Мушкатни орах је популаран зачин који се широм света користи пре свега због свог истанчаног укуса.
ЉУБАВ
Несаница је најбољи доказ ЗАЉУБЉЕНОСТИ, а решење је само једно
Ако сте "тазе" заљубљени, онда вас ових дана можда мучи несаница, јер у фази омамљености, која је карактеристична за почетак везе, организам је узбуђен и отуда особа не успева да заспи тако лако.
сан
Победите НЕСАНИЦУ: Да ли гледате на сат пре спавања?
Познато је колико је квалитетан сан важан за здравље, али несаницу није лако победити.
добар сан
Зашто чоколаду не би требало да једемо пре спавања? Ипак је боље да сачекамо
Некада баш пре него што кренемо да једемо посегбени за чоколадом.
ВИТКЕ
Две муве једним ударцем: ДИЈЕТА против несанице (ЈЕЛОВНИК)
Уколико лоше спавате пре него што почнете да пијете лекове промените јеловник.
ОПУШТАЊЕ
ПОТПУНО ПРИРОДАН СЕДАТИВ: Поједите ову мешавину пре спавања и заборавите на стрес!
Они који су измешали ове две компоненте видели су да се у организму понашају као природни седативи.