сан
Рутине које би могле да помогну код проблема са НЕСАНИЦОМ: Ако не можете да заспите боље...
Скоро сви с времена на време доживљавају несаницу
несаница
Седам знакова које шаље организам када уносимо ПРЕВИШЕ ШЕЋЕРА
Све већи број људи за себе тврди "да не може без шећера" што нимало није здраво за организам
Израчунајте најбоље време за одлазак на спавање: Уз помоћ онлајн калкулатора више се нећете...
Одговорите на ових пет питања да бисте нашли проблем услед ког не можете лако да заспите
Симптоми који могу указивати да сте и ви МЕТЕОРОПАТА: Како препознати проблем и изборити се са њим?
Све више људи реагује на промене времена, без обзира на године. Некада нисмо свесни да и нас погађа
Вежбом против НЕСАНИЦЕ! Ове три вежбе пружиће вам добар и здрав сан!
Веза између редовног вежбања и квалитета сна је опширно проучавана. Тренутна истраживања снажно сугеришу да вежбање и сан имају снажну везу. Умерено вежбање током дана може помоћи људима да боље...
сан
Три начина да брже победите НЕСАНИЦУ: За почетак читајте овај жанр
Физички и психолошки напор покушаја да заспите ноћу може да буде веома напоран.
САВЕТИ
Патите од несанице? Ове намирнице ће вам помоћи да имате бољи сан
Уколико имате проблем са несаницом, решење је у овим стварима
Да ли читате књигу пре одласка на спавање? Научници објашњавају зашто то ипак није добра идеја
Многи од нас воле да се увече пред спавање опусте уз добру књигу. Ипак, најновије студије показују да је можда ипак боље читање оставити за неко друго доба дана.
СПАВАЊЕ
Побољшајте квалитет СНА: Важно је да промените ове вечерње НАВИКЕ
Лош квалитет сна се свакако може негативно одразити на ваше здравље.
Да ли сте знали: ВЕЋИНА нас пати од ДИСАНИЈЕ, а да тога НИЈЕ СВЕСНА
Скоро сви смо бар једном искусили ово стање.