СПАВАЊЕ
Лек за НЕСАНИЦУ: Једноставна ЈОГА вежба која ће вам помоћи да брзо утонете у САН
За ову вежбу потребно ће вам бити само петнаест минута.
несаница
МИРАН САН
Војници користе ОВАЈ ТРИК да заспу у року од 2 минута (ПОСТУПАК)
Лежање и окретање у кревету је иритантно. Зато увек тражимо нове начине да што брже дођемо до земље снова. Овај трик користе војници да заспу у року од два минута.
FENG SHUI
Изазивају НЕСАНИЦУ и ЛОШЕ РАСПОЛОЖЕЊЕ: Овим стварима није место у СПАВАЋОЈ СОБИ
Уколико неке од ових ствари имате у спаваћој соби, преместите их на неко друго место како бисте постигли баланс и мир.
СПАВАЊЕ
Касни одлазак у кревет утиче на ЗДРАВЉЕ: Ево шта се дешава у телу ако сте БУДНИ после ПОНОЋИ
Сан је јако важан за организам.
ЗДРАВ НАПИТАК
Опушта мишиће и умирује тело: Јесте ли чули за ЧАЈ од БАНАНЕ?
Чај од банане је идеалан лек за несаницу.
ЗАНИМЉИВО
Научници закључили: Током вруће КУПКЕ смањује се НИВО ШЕЋЕРА у крви и губе се КАЛОРИЈЕ
Научна истраживања су доказала да је добро купати се у врућој води.
САВЕТИ
Победите несаницу уз неколико трикова
Проблеми са инсомнијом или неким другим поремећајем сна је веома честа појава код људи
сан
Да ли ово може да буде решење за НЕСАНЦУ? Нова студија о спавању
Аутори студије кажу да тежње и циљеви могу да смање ризик од несанице.
САВЕТ
Довољан је само један ЧЕН испод ЈАСТУКА: Проблеме са НЕСАНИЦОМ решава БЕЛИ ЛУК
Овај једноставан трик помоћи ће вам да лакше утонете у сан.
САВЕТ
Када чујете разлог, решићете се ОВЕ НАВИКЕ ЗАУВЕК: Због чега не треба гледати УВЕЧЕ НА САТ?
Иако многи имају обичај да то раде, ова навика није добра.