Iako mnogi imaju običaj da to rade, ova navika nije dobra.
Kvalitet sna je veoma važan za svakodnevno funkcionisanje čoveka.
Ako vas muči nesanica, postoji jedan lak metod koji vam može obezbediti miran i kvalitetan san, a to je pisanje dnevnika pred spavanje.
Rešite se nesanice pomoću najjednostavnijeg načina
Šta zaista uzrokuje nesanicu?
Muškatni orah je popularan začin koji se širom sveta koristi pre svega zbog svog istančanog ukusa.
Ako ste "taze" zaljubljeni, onda vas ovih dana možda muči nesanica, jer u fazi omamljenosti, koja je karakteristična za početak veze, organizam je uzbuđen i otuda osoba ne uspeva da zaspi tako lako.
Poznato je koliko je kvalitetan san važan za zdravlje, ali nesanicu nije lako pobediti.
Nekada baš pre nego što krenemo da jedemo posegbeni za čokoladom.
Ukoliko loše spavate pre nego što počnete da pijete lekove promenite jelovnik.
