тренинг
Шта треба да знате пре него што одете на ТРЧАЊЕ зими?
Важно је да се адекватно обучете.
вежбање
исхрана
Хормони утичу на телесну тежину: Ови кораци олакшавају МРШАВЉЕЊЕ
Хормони регулишу бројне процесе у организму, а у великој мери утичу и на мршављење. Хормонска неравнотежа отежава борбу против килограма, али жељена линија ипак није недостижна.
активности
Половину дана проведете седећи? Ево колико би требало да се крећете дневно
Само 30 до 40 минута физичке активности дневно довољно је да смањите здравствене ризике који су у вези са предугим седењем.
вежбање
Знаци који показују да сте одрадили КВАЛИТЕТАН ТРЕНИНГ
Вежбање је више од начина да изгледате лепо и останете здрави и фит – захваљујући тренирању, имате више енергије, срећнији сте, имате више самопоуздања и много више физичких и психичких бенефита.
вежбање
Шест разлога зашто је ПИЛАТЕС добар за вас: Колико може да помогне?
Ако желите да затегнете мишиће и дотерате линију, а да у исто време научите правилно дисање и држање, онда је пилатес прави избор за вас.
КОРИСНО
Како да уз помоћ само ЈЕДНОГ РЕКВИЗИТА вежбате код куће
Вежба коју ћете обожавати.
ТРЕНИНГ
Да ли НОВОПЕЧЕНЕ МАМЕ смеју да тренирају?
Иду ли тренинг и дојење заједно или је ипак потребно причекати неко време?
активности
БОЛОВИ У ВРАТУ се успешно решавају овим вежбама (ВИДЕО)
Услед савременог начина живота и времена које проводимо у седећем положају јављају се болови у врату.
ТРЕНИНГ
Посао вам захтева да седите цео дан? У том случају морате ОВОЛИКО да ВЕЖБАТЕ!
Дуготрајно седење може проузроковати велике проблеме, али не плашите се, постоји и за то решење.
ВЕЖБАЈТЕ СА МАРИЈОМ
Активирајте све мишиће: Ове суботе са тренером Маријом радимо тренинг за ЦЕЛО ТЕЛО (ВИДЕО)
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.