ВЕЖБЕ
ОБАВЕЗНО ИХ РАДИТЕ: Правилне вежбе смањују бол у леђима!
Истраживање показало.
вежбање
ТРЕНИНГ
ПРКОСИТЕ ЗИМИ: Како да вежбате по мраку
Прилагодите се зимском времену.
САВЕТИ
Да ли сте знали која је идеална ПАУЗА између оброка и тренинга?
Ово је опште правило које морате испоштовати.
активности
Како да вежбањем победите БОЛ У ЗГЛОБОВИМА: Имамо неколико савета
Редовни тренинзи ће повећати покретљивост зглобова, поправити расположење и убрзати метаболизам. Истовремено, околни мишићи постаће јачи, а цело тело снажније и виталније.
вежбање
Вежба за цело тело: Колико дуго треба да држите ПЛЕНК како би се видели резлтати
Статична вежба током које раде готово сви мишићи у телу, што је чини једном од најпопуларнијих вежби.
ВЕЖБАЈТЕ СА МАРИЈОМ
ЗАТЕГНИТЕ СТОМАК: Не одлажите вежбање, наш тренер Марија је поново ту за вас (ВИДЕО)
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.
активности
Шта је БАЛИСТИЧКО ИСТЕЗАЊЕ и зашто је важно пре тренинга?
Загревање је важно пре сваког облика рекреације и вежбања како не би дошло до повреде мишића.
могуће је
Како да се једноставним вежбама РЕШИТЕ ПОДБРАДКА ( ВИДЕО)
Наиме, на лицу се налази око 56 мишића.
НАВИКЕ
Испробајте 5 јутарњих ритуала које раде најуспешнији људи на свету
Моћни јутарњи ритуали које практикују најуспешнији људи на свету!
тренинг
Идеје за ВЕЖБАЊЕ на отвореном: Искористите све могућности
Трчање, склекови, трбушњаци напољу? Могуће је. Погледајте идеје за тренинг на отвореном које смо припремили за вас.