trening
Šta treba da znate pre nego što odete na TRČANJE zimi?
Važno je da se adekvatno obučete.
vežbanje
ishrana
Hormoni utiču na telesnu težinu: Ovi koraci olakšavaju MRŠAVLJENJE
Hormoni regulišu brojne procese u organizmu, a u velikoj meri utiču i na mršavljenje. Hormonska neravnoteža otežava borbu protiv kilograma, ali željena linija ipak nije nedostižna.
aktivnosti
Polovinu dana provedete sedeći? Evo koliko bi trebalo da se krećete dnevno
Samo 30 do 40 minuta fizičke aktivnosti dnevno dovoljno je da smanjite zdravstvene rizike koji su u vezi sa predugim sedenjem.
vežbanje
Znaci koji pokazuju da ste odradili KVALITETAN TRENING
Vežbanje je više od načina da izgledate lepo i ostanete zdravi i fit – zahvaljujući treniranju, imate više energije, srećniji ste, imate više samopouzdanja i mnogo više fizičkih i psihičkih benefita.
vežbanje
Šest razloga zašto je PILATES dobar za vas: Koliko može da pomogne?
Ako želite da zategnete mišiće i doterate liniju, a da u isto vreme naučite pravilno disanje i držanje, onda je pilates pravi izbor za vas.
KORISNO
Kako da uz pomoć samo JEDNOG REKVIZITA vežbate kod kuće
Vežba koju ćete obožavati.
TRENING
Da li NOVOPEČENE MAME smeju da treniraju?
Idu li trening i dojenje zajedno ili je ipak potrebno pričekati neko vreme?
aktivnosti
BOLOVI U VRATU se uspešno rešavaju ovim vežbama (VIDEO)
Usled savremenog načina života i vremena koje provodimo u sedećem položaju javljaju se bolovi u vratu.
TRENING
Posao vam zahteva da sedite ceo dan? U tom slučaju morate OVOLIKO da VEŽBATE!
Dugotrajno sedenje može prouzrokovati velike probleme, ali ne plašite se, postoji i za to rešenje.
VEŽBAJTE SA MARIJOM
Aktivirajte sve mišiće: Ove subote sa trenerom Marijom radimo trening za CELO TELO (VIDEO)
Svakog vikenda na Magazinu Novosti vežbajte sa našim profesionalnim trenerom Marijom Stojanović i započnite dan na najbolji način.