АКТИВНОСТ
Шаље ли вам их тело? Пет СИГНАЛА да се морате ПОКРЕНУТИ пре него што буде прекасно
Немојте занемаривати сигнале које вам ваше тело шаље!
вежбање
тренинг
Ово су 3 бразилске брзе ВЕЖБЕ за ЗАТЕГНУТУ ЗАДЊИЦУ, а раде их ПОЗНАТЕ МАНЕКЕНКЕ (ВИДЕО)
Леандрове вежбе су једноставне за извођење, а обезбеђују одличне резултате.
вежбање
ШМИНКА приликом ТРЕНИНГА: Због овога НЕ ТРЕБА да је носите
Опште је познато да припаднице лепшег пола ретко кад одлазе у јавност у потпуности без шминке.
БРАВО!
Овај човек је НЕУНИШТИВ: ШВАРЦЕНЕГЕР никад јачи и у топ форми у 73. години (ВИДЕО)
Прослављени глумац Арнолд Шварценегер поделио је на инстаграму видео у ком је показао како реади Т-бар вежбу у 73. години.
вежбање
Ево шта треба ЈЕСТИ ПРЕ ТРЕНИНГА: Како да организујете оброке
Кад је реч о здравом животу, физичка активност и права исхрана иду руку под руку. Међутим, због ужурбаног живота понекад је тешко испланирати оброке пре тренинга и одабрати праву храну.
тренинг
НАЈСТАРИЈА ВЕЖБА на СВЕТУ која даје ФАНТАСТИЧНЕ РЕЗУЛТАТЕ
Поправља варење, разлаже и избацује масне наслаге! Ако је радите свакодневно, успећете и да регулишете менструални циклус и ублажите бол.
вежбање
Које су РАЗЛИКЕ између ЈОГЕ и ПИЛАТЕСА?
Прва ставка која повезује јогу и пилатес јесте то да су у питању вежбе за тело и психу. Супер звучи, али за почетак шта овај концепт заправо значи?
вежбање
Савладајте СТЕПЕНАСТЕ СКЛЕКОВЕ и активирајте МИШИЋЕ
Ништа што је вредно, није једноставно, па тако ни вежбање.
вежбање
Шта је тачно КАРДИО ТРЕНИНГ и које су ПРЕДНОСТИ: Фитнес стручњаци дају одговор
Стручњаци на пољу фитнеса препоручују најмање 150 минута недељно умереног кардио тренига, али шта је тачно кардио? Односно какав начин вежбања се сматра одговарајућим за класифинацију у кардио групу?
исхрана
Како до РАВНОГ СТОМАКА без вежбања? Могуће је уз ове савете
Иако је вежбање увек препоручљиво, ако сте након дужег времена уживања у јелу и пићу приметили да вам се струк заоблио, постоји 6 ефикасних начина да смањите стомак без мукотрпних вежби.