Једноставна вежба која јача трбушњаке: Сви који много седе би требало да је свакодневно раде
Уколико желите да добијете максималну корист уз минималан напор - ово је идеална вежба за вас.
вежбање
5 ЛАКИХ ВЕЖБИ ЗА БОЉЕ ДРЖАЊЕ ТЕЛА: Ови мишићи имају највећи утицај
Помоћу ових вежби ваше држање ће бити беспрекорно
Шта је "wall пилатес"? Нови тренд у фитнесу који осваја свет
Овај модеран приступ обећава већу флексибилност, снагу и затегнуте трбушњаке – и све то без додатне опреме, користећи само зид као подршку.
Научници сматрају да је ова активност одлична за здравље мозга, а врло је једноставна
Познато је колико физичка активност може побољшати расположење, здравље костију и још много тога. И док је веза између вежбања и развоја мишиц́а очигледна, неке од предности вежбања су мање...
ДВЕ ЈАПАНСКЕ ВЕЖБЕ ЗА РАВАН СТОМАК: Побољшавају држање и убрзавају метаболизам
Вежбање и фискултура нису лаки задаци. Уколико и ви немате довољно времена или енергије да порадите на својој фигури, а посебно нсте задовољни пределом стомака, вашим изговорима дошао је крај....
Једноставна ЈАПАНСКА ВЕЖБА за виткост: Ефикасна за ноге, леђа и лице
Јапанска правила и праксе су све популарнији, јер су веома једноставни, не одузимају много времена и труда, али истовремено дају веома добре резултате.
Колико трбушњака је довољно за раван стомак? Ево шта кажу тренери
Питање које многи постављају кад крену да вежбају
Део вежбања који многи заборављају, а врло је важан за цео организам
Ако сте неко ко води рачуна о свом изгледу и здрављу, вежбање три пута недељно је сигурно ваша рутина. При том вероватно сте увек у потрази за најудобнијом одећом за вежбање и реквизитима, али шта...
Зашто никада не треба да пропуштате оброк пре тренинга? Ово је идеално време за успешно вежбање
Није тајна да вежбање има дугу листу здравствених предности, а лекари и стручњаци за фитнес препоручују да на недељном нивоу одредите време за неку врсту физичке активности.
ЈЕДНУ ВЕЖБУ би требало да радимо све чешће како старимо: Помаже нам да останемо флексибилни
Важно је да се не занемари физичка активност