могуће је
Како да ваш ПОДБРАДАК нестане: Ове једноставне ВЕЖБЕ ће вам помоћи
Није важно како сте га добили, битно је како ћете га изгубити, а можете.
тренинг
физичка активност
Вежбате КОД КУЋЕ: Како да побољшате своје тренинге
Време које у последњих 6 и више месеци проводимо већиним код куће, има својих предности али и мана.
тренинг
Једноставна ВЕЖБА за обликовање РУКУ: Потребан вам је само један тег
За лепо затегнуте мишиће руку није вам неопходно мноштво справа у теретани.
вежбање
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ је веома важна: Ово је њен утицај на ФИЗИЧКО и МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ
Редовним физичким активностима подстичемо рад мишића и њихову правилну функцију, а ово утиче на здравље целокупног организма.
физичка активност
Вежбање током ТРУДНОЋЕ: Шта можете да радите
Поред правилне исхране и физичка активност за време трудноће доприноси квалитетном развоју бебе. Стручњаци саветују како да правилно вежбате у трудноћи...
тренинг
Ово су 3 бразилске брзе ВЕЖБЕ за ЗАТЕГНУТУ ЗАДЊИЦУ, а раде их ПОЗНАТЕ МАНЕКЕНКЕ (ВИДЕО)
Леандрове вежбе су једноставне за извођење, а обезбеђују одличне резултате.
вежбање
ПРЕСКАКАЊЕ ВИЈАЧЕ: Тренинг за ЦЕЛО ТЕЛО (ВИДЕО)
Многи су као деца прескакали конопац из забаве, а током одрастања та је навика полако нестала, што је велика штета.
КИЛОГРАМИ
НИЈЕ теретана: Најефикасније се МРШАВИ овим активностима
Недавно истраживање показало је које врсте вежбања су најделотворније за особе склоне гојазности.
БРАВО!
Овај човек је НЕУНИШТИВ: ШВАРЦЕНЕГЕР никад јачи и у топ форми у 73. години (ВИДЕО)
Прослављени глумац Арнолд Шварценегер поделио је на инстаграму видео у ком је показао како реади Т-бар вежбу у 73. години.
вежбање
Ево шта треба ЈЕСТИ ПРЕ ТРЕНИНГА: Како да организујете оброке
Кад је реч о здравом животу, физичка активност и права исхрана иду руку под руку. Међутим, због ужурбаног живота понекад је тешко испланирати оброке пре тренинга и одабрати праву храну.