ВЕЖБАЊЕ
Желите ТАНАК СТРУК: Овим вежбама брзо и лако обликујте своје тело
Све што вам заправо треба да бисте имали лепо извајан струк је снажна воља.
тренинг
тренинг
Како се правилно изводи ИЗДРЖАЈ? Пратите правила и имаћете ТРБУШЊАКЕ КОЈЕ СТЕ ЖЕЛЕЛИ
Вежба издржаја брзо доводи до равног стомака, али само ако се изводи правилно.
ТРЕНИНГ
Направите РУСКИ ЗАОКРЕТ и решите се САЛА НА СТОМАКУ: Вежба са којом "ГОРЕ" сви трбушни мишићи...
Руски заокрет или Руссиан Тwист једна је од најпопуларнијих и најједноставнијих вежби када је у питању вежбање усмерено на побољшање тонуса трбушних мишића и губљење масних наслага са тог дела тела.
ТРЕНИНГ
ПРЕ тренинга БАНАНА, после тренинга треба да ЈЕДЕТЕ ОВО
За постизање добре форме и скидање килограма није довољно само упорно и истрајно вежбање, него и храна.
тренинг
Вежбање у току ЛЕТА: Како да вам буде ПРИЈАТНО и ЕФИКАСНО
Дани су дужи, температуре су више, омогућено вам је вежбање на отвореном. Одећа коју носите је лаганија, спремнији сте за веће изазове.
ТЕЛО
Како линију довести до САВРШЕНСТВА? ОТКРИВАМО вам ТРИ начина за ЛАКЕ и БРЗЕ резултате
Имајте краткорочне циљеве, али то није све
ПРИРОДНО
ОЧАЈНА ДОМАЋИЦА се у 55. скинула у бикини и показала тело БЕЗ ФИЛТЕРА! Ево како изгледа! (ФОТО)
Једна од звезда планетарно популарне серије "Очајне домаћице" прославила је 55. рођендан, а судећи по једној од фотографија коју је објавила на Инстаграму, тренутно је у најбољој форми живота.
ВЕЖБАЊЕ
НИКОЛ ШЕРЗИНГЕР изгледа никад ПРИВЛАЧНИЈЕ! Певачицин тренер открио ТРИ ВЕЖБЕ за беспрекорну линију
Она изгледа феноменално и у петој деценији.
ТРЕНИНГ
Већина вас је ишла на тренинг у ПОГРЕШНО ВРЕМЕ: Ово је ИДЕАЛНИ ДЕО ДАНА за вежбање
За вежбање и одржавање добре кондиције свако бира време које му највише одговара. Међутим, има и оних којима је мрско да вежбе раде ујутру, па их померају за поподневне или вечерње сате.
ПАМЕТНИ УРЕЂАЈИ
РЕВОЛУЦИЈА! Направили наруквицу која ће рачунати МЕНСТРУАЛНИ ЦИКЛУС женама?!
Нова паметна наруквица Xiaomi Mi Band 5 пратиће откуцаје срца са мерењем засићености кисеоника, али ће имати и опцију намењену искључиво женама - праћење менструалног циклуса