Лагане вежбе су прави начин да започнете дан, а посебно су корисне за особе које већи део дана проводе седећи.
Вежбе за истезање врата које би требало да постану део свекодневне рутине.
Да ли сте приметили да велики број људи у теретани скоро увек има слушалице?
Оно што радимо након тренинга, једнако је важно као и само вежбање.
Колико је вама кардио тренинга потребно има везе са нивоом интензитета тренинга.
Да ли одвајате време за вежбање?
Питате се колико често треба да радите кардио вежбе?
Многи фактори утичу на то када би требало да једемо када тренирамо.
Многима вежбање само по себи представља велики изазов.
Опште је познато да када смо физички активни у току дана, лакше заспимо.
