Трчање, склекови, трбушњаци напољу? Могуће је. Погледајте идеје за тренинг на отвореном које смо припремили за вас.
Сваког викенда на Магазину Новости вежбајте са нашим професионалним тренером Маријом Стојановић и започните дан на најбољи начин.
Увек нам недостаје време и мислимо да не можемо све да стигнемо, али заправо ми немамо - мотивацију.
Да бисте се лакше кретали и боље подносили дуже стајање у месту неопходно је да се ојачају мишићи ногу.
Постоје одређене ситуације и тренуци у животу кад је сасвим нормално да добијемо на тежини.
Годинама су била активна уверавања да калорије из слаткиша потпуно треба избегавати ако активно вежбате, али управо је супротно: уколико тренирате, шећер је обавезан на вашем менију.
Истезање је важан део фитнес рутине, а тренери кажу да већина људи прескаче овај део током вежбања!
Није важно како сте га добили, битно је како ћете га изгубити, а можете.
Време које у последњих 6 и више месеци проводимо већиним код куће, има својих предности али и мана.
За лепо затегнуте мишиће руку није вам неопходно мноштво справа у теретани.
