Према студији ходање може да повећа ниво среће и учини нас продуктивнијим.
Постоји мишљње да је дневно треба да остваримо и до 10.000 корака.
Прочитајте још: Ако патите од АЛЕРГИЈА примените ова правила при чишћењу спаваће собе
Неке студије кажу би 10.000 корака могло да буде добро за неке људе, јер би могло да побољша рад срца и ментално здравље и смањи ритик од дијабетеса. Међутим, истина је да би тај број заправо могао да буде непотребан за већину људи преноси Бригхт Сиде. Не треба нагло мењати физичке активности, све треба да се одвија постепено у зависности за вашим начином житота.
Мали број људи може или има времена да га постигне циљ од 10.000 корака дневно.
Оптимални број препоручених корака је онда много мањи.
Прочитајте још: Правило 20-20-20 за здравље очију: Ако дуго гледате у екран ово би требало да поштујете
Чак и ходање од само 4.400 корака дневно је врло корисно показала је студија.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ