Ако не волите да трчите, имате и другу опцију: Колико килограма можемо да изгубимо ходањем?
Ходање је приступачна и ефикасна вежба која вам може помоћи да изгубите тежину и побољшате опште здравље.
ходање
Сагорите масти уз помоћ ХОДАЊА: Овако ће имати више ефекта
Ходање је физичка активност коју релативно лако можемо да убацимо у свој свакодневни живот
Колико калорија можете сагорети ХОДАЊЕМ? Ако сте одлучили да изгубите килограме на овај начин,...
Шетње и те како могу позитивно утицати на здравље, али и губитак килограма
САВЕТИ
Колико корака дневно вам је потребно да смршате У ПЕТОЈ ДЕЦЕНИЈИ ЖИВОТА?
Желите да знате који "магични" број корака функционише када је ваш циљ да смршате? Недавно су научници одговорили на ово питање
Трчање или ходање: Која кардиоваскуларна вежба је боља?
Ако желите да додате кардио у своју дневну рутину, сигурно се питате: „Да ли је боље ходати или трчати"
Шта начин на који ХОДАТЕ може рећи о вама? То су УРОЂЕНИ елементи које се могу препознати
Можете проценити људе ако обратите пажњу на то како ходају
5 начина како да сагорите калорије, а који не подразумевају ТРЧАЊЕ
Откривамо начине како да сагорите калорије без трчања
Здравствене предности ХОДАЊА: Шта може да нам донесе само 30 минута дневно?
Уколико није део наше дневне рутине за шетњу би требало да нађемо мало времена
здравље/фитнес
ТРЧАЊЕ ИЛИ ХОДАЊЕ?: Којом методом можете изгубити више килограма? (ФОТО)
Дилема која мучи многе, који начин је ефикаснији за мршављење?
Креативни начини да вежбате и када немате времена: Сваки корак је важан!
Вежбање и физичка активност су веома битни за целокупно здравље.