Колико ћемо спавати зависи од наших навика и ритма, али и од тога ком хронотипу припадамо од укупно четири, а то су вук, медвед, лав и делфин.
Оздравите уз помоћ начина спавања
Према неким проценама, већина људи током живота сања више од 100 000 пута
Нутриционисти су истакли три намирнице које никако не треба јести пред спавање како не бисте преоптеретили пробавни систем и погоршали здравствено стање.
Година за нама донела је велике промене у животу и навикама сваког човека.
Пси велики део дана проведу спавајући. Да ли сте се икад запитали шта положај у ком спава говори о вашем псу?
Квалитет сна је смањен од када је почела епидемија.
Несаница је све чешћи проблем модерног доба, који може донети много мука и проблема
Уколико се рано будите због посла целе недеље, пробудите се у исто време и викендом када не радите - осећаћете се много боље, енергичније и задовољније него да спавате дуго.
Акне нису само добро познат пратилац пубертета.
