4 положаја спавања која доктори не препоручују: Пробудићете се уморни и нерасположени
Када легнемо да спавамо, готово увек се намештамо у пози која нам највише одговара. Но, нечија омиљена поза, може представљати проблем за здравље.
Када легнемо да спавамо, готово увек се намештамо у пози која нам највише одговара. Но, нечија омиљена поза, може представљати проблем за здравље.
Да ли се често дешава да се пробудите усред ноћи? То није нарочити проблем ако се само окренете на другу страну и поново заспите. Вероватно се тога нећете ни сећати ујутру кад се пробудите.
Сви желимо да „остаримо успешно“ са што је могуће мање здравствених проблема. Нова студија указује на то да спавање седам часова или више свакога дана може да у значајној мери допринесе том циљу.
Спавање поподне може да повећа концентрацију, будност и побољшати ваше расположење
Чињеница je да бука помаже неким људима да спавају
Дa ли сте знали да оно што прво урадите када се пробудите открива много о вашој личности?
Ефекат зоре, који се назива и јутарња хипергликемија, појава је која се најчешће јавља у јутарњим сатима, између 3 и 8 часова.
Време које је Леонардо да Винчи уштедео на одмарању искористио је за креативан рад, што је довело до невероватних резултата
На основу различите животне доби, лекари су дали време које је иделно одспавати како би организам савршено функционисао.
Делује глупо и једноставно, а заправо је врло ефиласна!