Сви желимо да „остаримо успешно“ са што је могуће мање здравствених проблема. Нова студија указује на то да спавање седам часова или више свакога дана може да у значајној мери допринесе том циљу.
Спавање поподне може да повећа концентрацију, будност и побољшати ваше расположење
Чињеница je да бука помаже неким људима да спавају
Дa ли сте знали да оно што прво урадите када се пробудите открива много о вашој личности?
Ефекат зоре, који се назива и јутарња хипергликемија, појава је која се најчешће јавља у јутарњим сатима, између 3 и 8 часова.
Време које је Леонардо да Винчи уштедео на одмарању искористио је за креативан рад, што је довело до невероватних резултата
На основу различите животне доби, лекари су дали време које је иделно одспавати како би организам савршено функционисао.
Делује глупо и једноставно, а заправо је врло ефиласна!
Према истраживањима спавамо много мање него што нам је потребно, и спавамо мање него раније.
Врло је једноставан, а увек упали
