Oglas
Oglas

спавање

1733663152_shutterstock_2149994645.jpg

Ако се будите у току ноћи једну ствар не треба да радите: Већина прави исту грешку

Да ли се често дешава да се пробудите усред ноћи? То није нарочити проблем ако се само окренете на другу страну и поново заспите. Вероватно се тога нећете ни сећати ујутру кад се пробудите.

1731327023_shutterstock_2454505199.jpg

Колико нам је сна потребно за "успешно старење"? Ево шта кажу истраживања

Сви желимо да „остаримо успешно“ са што је могуће мање здравствених проблема. Нова студија указује на то да спавање седам часова или више свакога дана може да у значајној мери допринесе том циљу.