Колико ћемо спавати зависи од наших навика и ритма, али и од тога ком хронотипу припадамо од укупно четири, а то су вук, медвед, лав и делфин.
Честослушамо и читамо о томе да је неопходно спавати најмање осам сати, али аустралијски стручњак из ове области Оливија Арецоло сматра да није свима толико потребно за квалитетан сан.
Прочитајте још: Зашто неки људи спавају са луком испод јастука? Постоје 4 добра разлога, а ниједан није СУЈЕВЕРЈЕ!
Лав рано иде на спавање, али се рано и буди. Потребно му је мање сна него вуку и медведу. Вук воли дуго да остане будан, али и да спава девет-десет сати, док ће се медвед пробудити без икаквих проблема у 7.00.
Медвед се буди по три сата!
Одмах ће посегнути за кафом да се разбуди, тек око 10.00 биће у топ-форми, а већ око 15.00 ће осећати лагани умор. Неретко зна да посегне за слаткишима јер га то "диже", а занимљиво је да око 55 одсто људи припада управо овом типу "спавача".
Прочитајте још: Знате ли зашто су принца Филипа поштовали и у Србији? Рођен на Крфу, крштен као православац...
Потпуно другачији је делфин јер код њега не постоје никаква правила. Понекад спава само два сата, а некад 10.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ