Врат је прво подручје које се деформише и мења, на њему се појављују боре, оток, двострука брада, а овал лица губи јасноћу.
Уколико сте и ви у јеку борбе против силе гравитације и година, а немате довољно времена ни средстава за скупе препарате и процедуре, онда је за негу вашег лица идеална једна једноставна јапанска вежба која је као природна нега лица или лифтинг.
Шта узрокује поменуте проблеме?
Платизма је поткожни мишић врата, а хиоидна кост је подјезична кост - они узрокују боре на врату, губљење овала лица и двоструку браду. Заправо, постоји доста разлога за појаву оваквих проблема на кожи врата и овала лица. Кожа врата и овал лица имају своје карактеристике - веома је танка, а има и веома слаб липидни или масни слој, који штити кожу од утицаја фактора средине (ветар, хладноћа, мраз, јако сунце). Али, иако се кожи може помоћи уз помоћ производа за негу (креме, серуми, маске), онда они неће исправити промене које настају у мишићима.
Зашто нам је важно да нађемо вежбу која ће нам помоћи да радимо на мишићима врата, одржавамо положај хиоидне кости и ојачамо платизму. Вежба се зове "мачка" и веома је честа у јапанским техникама затезања контура лица и врата.
Она ће омогућити: да затегнете овал лица, смањите двоструку браду или поодбрадак, ублажите хоризонталне боре на врату, затегнете углове усана, назолабијалне боре и оток у пределу деколтеа.
Пре него што урадите вежбу, ако имате проблема са било којим вежбама, требало би да разговарате са специјалистом.
Јапанска вежба "мачка"
Треба вам око 1 минут времена, ујутру или увече.
- Седите усправно на столици.
- Нежно подижете главу нагоре, ако је тешко подићи главу, можете је или лагано подићи, или то не радите у почетку (са већим подизањем вежба је ефикаснија).
- Лагано отварате уста, исплазите језик и врхом језика као да посежемо ка плафону.
- У том положају држите језик и главу 10-15 секунди.
- Затим затворите уста, спустите главу и поновите вежбу још 5-6 пута.
- Важно је да држите главу усправно, а не погнуто.
