Аутори студије кажу да тежње и циљеви могу да смање ризик од несанице.
Колико добро спавате у току ноћи има много везе са начином на који проводите дане. Квалитет сна повезан је са многим факторима, од начина исхране и вежбања до коришћења електоронских уређаја у току дана.
Нова студија каже да би и нешто потпуно другачије могло да одигра важну улогу.
Прочитајте још: НЕ ЖЕЛИТЕ ДА СЕ ЛЕТО ЗАВРШИ? У Хургади и Дубаију је лето током ЦЕЛЕ године
Људи који имају јаку сврху у животу имају тенденцију да боље спавају током ноћи.
Објављена у часопису Слееп Сциенце анд Працтице, стустудија осећах сврхе дефинише као „имати тежње и циљеве за будућност". Овај осећај повезан је са бројним здравственим исходима, укључујући смањени ризици од можданог удара и дужи живот.
Прочитајте још: Да ли можемо да слушамо музику док радимо? Ово су предности и мане
- Тумачење наших налаза је да појединци са високом сврхом у животу имају тенденцију да имају боље укупно ментално и физичко здравље - написали су аутори. Другим речима, боље спавају јер имају мање здравствених проблема држећи их буднима ноћу, пише Реал Симпле.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ