Барби дијета је постала највећи хит у свету
Марго Роби тренутно снима филм у којем глуми најпознатију лутку на свету, Барбику, а како би испунила захтеве изазовне улоге, холивудска глумица следи строгу дијету како би одржала своју форму, а која је у последње време све популарнија.
Прочитајте још: Правимо ШЕЈК за мршављење: Одлично иде уз многе дијете (РЕЦЕПТ)
О "Барбие дијети" говорила је у недавном интервјуу за Бритисх Wомен Хеалтх. Основни принцип ове дијете су следећи: врло мало угљених хидрата и без слаткиша.
Поента ове исхране је базирати се на протеине и влакна, док је шећер потребно у потпуности избацити, а нарочито првих 10 дана. У овом периоду забрањено је и воће. Након тога дозвољена је једна воћка дневно.
Калоријски унос не би требао да прелази 1200.
Овако изгледа јеловник глумице у току једног дана:
"Мој доручак се обично састоји од овсене каше и шејка за јачање имунитета. За ручак једем пилец́у салату, а за вечеру шницлу од туне и батат. Преко дана пијем чај, којим сам опседнута откако живим у Великој Британији", испричала је Марго.
Поред здраве исхране за улогу Барбие, Марго је прешла на тренинге високог интензитета, са страшц́у према пилатесу.
Прочитајте још: Ови нутријенти су важни за мршављење: Укључите их у исхрану
„Увек се осец́ам много боље после доброг истезања. Али када се не припремам за улогу, више волим тренинге у којима заиста уживам - часове плеса или играње тениса са пријатељима “, рекла је лепа плавуша.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
