Да ли заиста можемо да спречимо појаву седих власи?
Сви желе да им коса што дуже остане без седих власи, али реалност је да се у вец́ини случајева наши праменови почињу да седе. Тако се многи питају, да ли постоји начин да то одложимо?
Шта узрокује седу косу?
Почињемо да седимо у различитим периодима живота, неки пре, неки касније, али вец́ина почиње да примец́ује седе власи у својим 30-им и 40-им годинама и постају потпуно сиједе до 60-их.
- Ваша коса је направљена од фоликула длаке који садрже меланин, пигмент који чини да коса буде одређене боје - каже Хауард Собел, естетски дерматолошки хирург за Реал Симпле и додаје:
- Како старите, пигмент у коси се смањује, што узрокује да сваки прамен косе производи мање меланина. Обично почиње на слепоочницама, а затим се пење до врха главе, постепено је и може да потраје много година.
Можете ли одложити или "поништити" седу косу?
Можда ц́ете моц́и да одложите седу косу која је узрокована негенетским фактором. Има још много тога што наука мора да научи о овој теми, али се зна да промене у начину живота, боља исхрана и нега власишта и косе могу потенцијално помоц́и да се успори седање косе, а у неким случајевима чак и преокрене, пише Реал Симпле.
Животне навике
Одређени фактори начина живота могу убрзати седу косу, али добра вест је да су многи од њих под вашом контролом.
Фактори попут стреса, конзумирања цигарета, недостатака витамина или медицинских стања могу убрзати процес седења. Наука нам говори да хронични стрес може повец́ати оксидативни стрес на фоликулима длаке.Предузимање корака за управљање укупним здрављем и избегавање стресора из околине може потенцијално успорити појаву сивих власи.
Исхрана и суплементи
Оно што једемо (и оно што не једемо) у великој мери утиче на наша тела. То може утицати на наш струк, имунитет, па чак и ствари попут тога колико брзо седимо. Да бисте успорили или преокренули сиве власи, тежите здравој, уравнотеженој исхрани пуној целе хране. Недостаци витамина Б, посебно Б12, као и гвожђа, бакра и цинка, повезани су са прераном појавом седе косе.
На пример, лиснато поврц́е, јаја и обогац́ене житарице су одлични извори витамина Б, док шкољке, ораси и семенке обезбеђују цинк и бакар. Поред тога, укључивање хране богате антиоксидансима као што су бобице и тамна чоколада може да се бори против оксидативног стреса који утиче на ц́елије које производе меланин.
БОНУС ВИДЕО
