тренинг

ПРЕПОРУКЕ

Уколико АКТИВНО ТРЕНИРАТЕ, ево како се морате хранити

23. Фебруар 2023. 20:30

Основно правило здравог приступа исхрани и навикама у исхрани је одржавање равнотеже хранљивих материја и уноса-утрошка енергије, односно калорија

Шта јести после тренинга? Ова храна је идеална ако тренирате касно

17. Фебруар 2023. 20:30

Када тренирате, није свеједно шта ћете јести ни пре ни након тренинга!

"Никада нисам била поборница дијета": Ана Кокић открила како одржава савршену линију без...

04. Јануар 2023. 21:00

Певачица признаје да без две намирнице не може да замисли дан

Групни или самостални тренинзи? Ево који ће више да вас покрену и подстакну мотивацију

16. Новембар 2022. 13:00

Које ви тренинге ви бирате?

Фитнес тренер холивудских звезда саветује како да одржавате форму: Ево у чему је кључ

06. Новембар 2022. 11:40

Сви желимо кондицију и снагу, не само у теретани, већ и да издржимо цео дан који уме да буде и те како напоран

тренинг

Хормони среће и вежбање: Ево после ког времена се ослобађа ендорфин

04. Новембар 2022. 18:30

Стручњаци објашњавају колико дуго треба да вежбате да бисте то постигли

Колико би протеина требало да уносимо након тренинга? Ово су најбољи извори

20. Октобар 2022. 20:30

Након исцрпљујућег тренинга потребни су нам протеини

Како вежбање пре спавања утиче на КВАЛИТЕТ СНА? Стручњаци истичу бројне предности

11. Октобар 2022. 21:30

Умерена физичка активности пре спавања има многе позитивне ефекте по здравље

Наша певачица СМРШАЛА И КРЕНУЛА У ТЕРЕТАНУ: Марија Шерифовић похвалила се резултатима на...

29. Септембар 2022. 09:40

Певачица се посветила свом изгледу

Колико ТРБУШЊАКА треба да урадимо на дневном нивоу како бисмо видели резултате?

15. Септембар 2022. 20:30

Савршено обликован струк са видљивим "трбушним плочицама" захтева прави рад и упорност, а комбинација вежбања и трбушњака и здраве исгране на бази поврћа и протеина добитна су комбинација!