Koliko sati treba da vežbamo na nedeljnom nivou? Ovo su mišljenja stručnjaka
Koliko dugo se zadržavate u teretani i da li uopšte postoji idealna količina vremena koje odvajamo za vežbanje?
trening
Zašto je dobro da uvrstimo PILATES u dnevne rutine? Trening koji poboljšava raspoloženje
Pilates ne podrazumeva teške vežbe, a ima mnogo pozitivnih efekata.
trening
Vežbe za ramena: Oslobodite se napetosti nakon dugotrajnog sedenja (VIDEO)
Bolovi u ramenima mogu da budu iscrpljujući, a nakon radnog dana dovoljno je da odvojimo samo malo vremena i uradimo bre vežbe.
trening
Četiri jednostavne VEŽBE za jutarnje razgibavanje: Potrebno je malo vremena za lep početak dana...
Lagane vežbe su pravi način da započnete dan, a posebno su korisne za osobe koje veći deo dana provode sedeći.
trening
Osnovne VEŽBE za istezanje vrata: Dovoljna je samo jedna stolica (VIDEO)
Vežbe za istezanje vrata koje bi trebalo da postanu deo svekodnevne rutine.
trening
Kakva je povezanost između MUZIKE I VEŽBANJA? Novo istraživanje ima zanimljive odgovore
Da li ste primetili da veliki broj ljudi u teretani skoro uvek ima slušalice?
VEŽBANJE
Četiri stavke koje su jako važne: Šta treba uraditi ODMAH nakon TRENINGA?
Ono što radimo nakon treninga, jednako je važno kao i samo vežbanje.
Da li treba da radimo KARDIO svaki put kada vežbamo? Ovoliko je dovoljno na nedeljnom nivou
Koliko je vama kardio treninga potrebno ima veze sa nivoom intenziteta treninga.
trening
Koliko vremena nedeljno bi trebalo da posvetimo VAŽBANJU? Znatno povećava procenat sreće
Da li odvajate vreme za vežbanje?
trening
Da li treba da radimo KARDIO svaki put kada vežbamo? Evo kada će biti previše
Pitate se koliko često treba da radite kardio vežbe?