Не иде вам медитација? Ово су десет одличних трикова и савета који вам могу помоћи да се опустите
Покушајте да се опустите на неки од десет начина, уколико вам не иде медитација
сан
Спавање у непроветреној соби може бити штетно по здравље: Ове ствари се могу погоршати услед...
Спавање у непроветреној соби може погоршати квалитет сна
Спавате на леђима, боку или на стомаку? Ово су најгори и најбољи положаји за квалитетан сан
Недостатак и вишак сна повезани су са низом здравствених проблема, од гојазности и срчаних болести до деменције и дијабетеса. Али да ли сте знали да чак и начин на који спавате може утицати на...
Поподневна дремка може бити корисна за мозак: Истраживања дошла до закључака који ће се допасти...
Нова истраживања дошла су до закључака који ће вас обрадовати
СТРУЧЊАЦИ ОТКРИЛИ: Ево када је најбоље време за одлазак на спавање
Научници сматрају да је изузетно важно време одласка на спавање
Које време је ИДЕАЛНО ЗА ОДЛАЗАК НА СПАВАЊЕ? Квалитетан сан може помоћи у смањењу ризика од...
Научниви сматрају да је изузетно важно време одласка на спавање
Колико сати треба да спавамо да бисмо се наспавали? Ево шта посебно изазива стрес за организам
Поред квантитета сна, важну улогу игра и квалитет
Знаци коју могу указивати да се под ВЕЛИКИМ СТРЕСОМ: Сигнали које вам тело шаље и које не треба...
Константан стрес се може одразити на психичко и физичко здравље
Пет суптилних знакова да мало спавате: Мањак сна утиче на бројне процесе у телу
Сан нам је неопходан за правилно функционисање
Добра вест за све оне који воле да дремну после посла: Спавање преко дана може позитивно утицати...
Нове студије откриле су да редовне дремке преко дана могу донети бројне бенефите по здравље