Сањали сте да сте се посвађали са најбољом ПРИЈАТЕЉИЦОМ? Погледајте шта вам ПОДСВЕСТ поручује
Овакви снови су чести, а сада можете открити шта они значе
сан
Научна истраживања: Ево зашто је добро спавати на боку
Свако од нас спава у положају који му највише одговара, не размишљајући о томе да ли је то добро или није, односно да ли наше навике утичу на квалитет сна и генерално на здравље.
Колико сати спавања нам је заиста потребно? Сан је од суштинског значаја за бројне процесе у телу
Знамо да је сан неопходан за здравље. Међутим, када постанемо превише заузети, сан је једна од првих ствари која ће бити занемарена или жртвована
Страна на којој СПАВАТЕ може имати утицај на КВАЛИТЕТ сна и јачање мозга: Научници кажу да је...
Спавање и здравље мозга су уско повезани
Будите се УМОРНИ иако сте довољно спавали? Пет СИМПТОМА који могу указивати на здравствене проблеме
Обратите пажњу на то како се осећате када устанете
Девет намирница које могу побољшати квалитет сна: Савршене за конзумирање навече
Обилне и тешке вечере замените овим намирницама
Не можете да заспите? Ови савети ће вам помоћи да имате квалитетан и миран сан
Како бисте избегли ове проблеме, примените ових шест савета и побољшајте квалитет свог сна
Које је најбоље време за спавање и буђење? Ево шта је најважније да узмете у обзир
Често се говори о томе колико сна је идеално. Али, да ли постоји идеална количина и од чега то може да зависи?
Ево шта ће се догодити уколико месец дана не уносите чоколаду у организам
Избацивање чоколаде из исхране доноси доста позитивних ефеката
У које време би требало треба да престанемо да пијемо кафу и воду како бисмо боље спавали?...
Да ли вам се дешава да попијете чашу воде непосредно пре спавања, а затим устајете током ноћи како бисте отишли до тоалета.