Избацивање чоколаде из исхране доноси доста позитивних ефеката
Без чоколаде многи не могу да замисле дан, али шећер који она садржи у великим количинама чест је узрок промене расположења ираздравжљивости. Осим тога, већина људи када крене да једе чоколаду не заустави се на једном реду.
Када бисте се одрекли чоколаде на месец дана, ове промене би се највероватније догодиле.
1. Вишак килограма
Ово је прва и најочигледнија промен. Прекомерна конзумације слаткиша један је од најчешћих узрочника гојења. Елиминацијом чоколаде приметили бисте да ћете бити у бољој форми и да ћете се лепше осећати и изгледати.
Прочитајте још: Запушен вам је нос и не можете да спавате? Овај трик би могао да помогне
2. Проблеми са горушицом
Горушицу углавном повезују са прженом храном, алкохолом и сл. Међутим и шећер може да погорша овај проблем. Наиме, конзумације чоколаде може погоршати симптоме горушице, тј. рефлукса киселине. Стручњаци сматрају да. што чоколада садржи већи проценат шечера, то је лошији избор.
3. Квалитет сна
Поред шећера, чоколада садржи и кофеин, па ако је једете пред спавање то може пореметити ваш квалитет сна. Кофеин може погоршати и осећај анксиозности. Зато би најбоље било конзумирати слаткише умерено и избегавати их неколико сати пр еодласка у кревет.
Смањење уноса шећера може смањити и ризик од дијабетеса и болести јетре.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
