ПАЗИТЕ НА ПРОТЕИНЕ У ВРЕМЕ ПОСТА : Уз ових 7 намирница, унећете у организам довољно беланчевина
Васкршњи пост је осим духовног значајан и са аспекта телесног здравља јер организму прија да се прочисти од тешке зимске хране.
исхрана
НУТРИЦИОНИСТКИЊА ОТКРИВА ШТА ЈЕДЕ ДА БИ ИМАЛА ЛЕПУ И ЗДРАВУ КОЖУ: Навике које утичу на цео организам
Основа ове исхране лежи у разноврсности и обиљу протеина
Шест митова о исхрани којима не треба да верујемо: Утичу на процес дијете
Када одлучите да почнете са здравом исхраном, било да бисте смршали или повец́али мишиц́ну масу, можда ц́ете чути разна стереотипна правила и савете.
Шта је здрава замена за шећер? Замените га двема укусним намирницама
Ако волите слатко и не желите да претерујете, можда сте у потрази за најздравијим заменама за шећер које ће вам омогућити да уживате у малој посластици, али без скока шећера у крви
Гладни сте након оброка? Шта тело жели да нам поручи
Понекад, чак и након обилног оброка, и даље осећамо глад.
У чему грешимо? Четири ствари које не треба да радимо након јела
Да ли и ви након јела посежете за воћем?
ШТА ЈЕ ПРАВИЛО 80-20? Ако желите да смршате, мораћете да га научите, А ЕВО И ЗАШТО
Скоро па смо завршили са сезоном славских и новогодишњих трпеза, па сви полако планирамо дијете помоћу којих планирамо да се вратимо у форму и припремимо за летовање. Међутим, стручњаци...
Ево шта се дешава У ОРГАНИЗМУ особе која НЕ ДОРУЧКУЈЕ - научници резрешили заблуде
СИГУРНО да не можемо порећи да постоји много људи који прескачу доручак, свако из својих неких разлога.
ЈЕСЕЊЕ ПОВРЋЕ ЗА ДОБАР ВИД: Обавезно уведите ових пет намирница у исхрану
Исхрана са високим садржајем воћа и поврћа, а ниским уносом засићених масти и шећера је једна од најбољих ствари које можете у овом периоду године да учините за очување здравља вида, као и...
УСПОРИТЕ док ЈЕДЕТЕ: Ево да ли постоји "МАГИЧАН" БРОЈ ЗАЛОГАЈА
Ако приметите да сте "очистили" тањир за само неколико минута, а да скоро и нисте осетили укус хране како ваља, то је знак да пребрзо једете, те да се гојите и имате гастролошких проблема.