PAZITE NA PROTEINE U VREME POSTA : Uz ovih 7 namirnica, unećete u organizam dovoljno belančevina
Vaskršnji post je osim duhovnog značajan i sa aspekta telesnog zdravlja jer organizmu prija da se pročisti od teške zimske hrane.
ishrana
NUTRICIONISTKINJA OTKRIVA ŠTA JEDE DA BI IMALA LEPU I ZDRAVU KOŽU: Navike koje utiču na ceo...
Osnova ove ishrane leži u raznovrsnosti i obilju proteina
Šest mitova o ishrani kojima ne treba da verujemo: Utiču na proces dijete
Kada odlučite da počnete sa zdravom ishranom, bilo da biste smršali ili povećali mišićnu masu, možda ćete čuti razna stereotipna pravila i savete.
Šta je zdrava zamena za šećer? Zamenite ga dvema ukusnim namirnicama
Ako volite slatko i ne želite da preterujete, možda ste u potrazi za najzdravijim zamenama za šećer koje će vam omogućiti da uživate u maloj poslastici, ali bez skoka šećera u krvi
Gladni ste nakon obroka? Šta telo želi da nam poruči
Ponekad, čak i nakon obilnog obroka, i dalje osećamo glad.
U čemu grešimo? Četiri stvari koje ne treba da radimo nakon jela
Da li i vi nakon jela posežete za voćem?
ŠTA JE PRAVILO 80-20? Ako želite da smršate, moraćete da ga naučite, A EVO I ZAŠTO
Skoro pa smo završili sa sezonom slavskih i novogodišnjih trpeza, pa svi polako planiramo dijete pomoću kojih planiramo da se vratimo u formu i pripremimo za letovanje. Međutim, stručnjaci...
Evo šta se dešava U ORGANIZMU osobe koja NE DORUČKUJE - naučnici rezrešili zablude
SIGURNO da ne možemo poreći da postoji mnogo ljudi koji preskaču doručak, svako iz svojih nekih razloga.
JESENJE POVRĆE ZA DOBAR VID: Obavezno uvedite ovih pet namirnica u ishranu
Ishrana sa visokim sadržajem voća i povrća, a niskim unosom zasićenih masti i šećera je jedna od najboljih stvari koje možete u ovom periodu godine da učinite za očuvanje zdravlja vida, kao i...
USPORITE dok JEDETE: Evo da li postoji "MAGIČAN" BROJ ZALOGAJA
Ako primetite da ste "očistili" tanjir za samo nekoliko minuta, a da skoro i niste osetili ukus hrane kako valja, to je znak da prebrzo jedete, te da se gojite i imate gastroloških problema.