5 начина на које авокадо мења ваше тело: Од холестерола до лепог тена
Богат, кремаст и пуног укуса, авокадо је здрави додатак сваком јелу, а препознатљив је по великом уделу "добрих" масти.
исхрана
У које време је мање "штетно" да једемо слаткише? Најмањи је ризик од скока инсулина
Кад једемо слаткише, највећи део шећера се апсорбује у танком цреву, а глукоза улази у крвоток. Тада ниво шећера у крви расте, иницирајући панкреас да отпушта инсулин.
ПОГРЕШНА ИСХРАНА МОЖЕ ДОВЕСТИ ДО ОПАДАЊА КОСЕ: Ово морате да промените у вашој рутини
Уколико вам опада коса поведите рачуна о исхрани
9 СУПЕР НАМИРНИЦА: Нутрициониста открива на који начин делују и ПРОДУЖАВАЈУ ЖИВОТ
Правилна исхрана игра кључну улогу у одржавању здравља и продужавању животног века. Истраживања су показала да одређене намирнице имају изузетно повољне ефекте на наше тело, помажући нам да се...
Колико протеина треба да уносимо у току дана? Једноставном формулом ћете брзо да израчунате
Протеини су важан део човекове исхране
ДИЈЕТА РУСКИХ БАЛЕРИНА: Може вам помоћи да смршате и до 5 килограма за недељу дана
Ако желите да смршате, можда ће вас занимати дијета која је специјално осмишљена за руске балерине.
СЛАТКА И ЗДРАВА: Како лубеница утиче на наше тело?
Лубеница је можда омиљено летње воће - освежавајућа је, слатка, савршено иде уз салате или као посластица након јела. Ово нам је добро познато, али осим уживања које нам пружа, шта још лубеница...
ЗАШТО НЕ ОСЕЋАМО ГЛАД УЈУТРУ: Пронађете узрок и отклоните га
Сви знамо колико је важно започети дан квалитетним и здравим доручком, али шта ако вам се ујутру баш не једе? Ево који су могући разлози због којих прескачете најважнији оброк у току дана.
МЕДИТЕРАНСКА ДИЈЕТА: Може вам помоћи да се отарасите сувишних килограма за кратко време и без...
Једна од најпопуларнијих и научно подржаних дијета која је показала одличне резултате у губитку килограма и одржавању здравља је Медитеранска дијета
ЈАЈА И МАЊА АНКСИОЗНОСТ: Постоји ли веза?
Животне навике нам могу помоћи да умањимо свакодневни притисак и нервозу, а у то свакако спада и начин исхране