ОВО СУ НАЈБОЉЕ НАМИРНИЦЕ ПУНЕ КОЛАГЕНА: Никакви суплементи не јачају кости и хрскавицу као они!
Доносимо вам топ 3 старинске намирнице које су пуне колагена.
исхрана
ЗЛАТНО ВОЋЕ ЗИМЕ: Зашто су банане неизоставне у хладној сезони?
Јесен и зима често доносе не само пад температуре, већ и осећај умора, смањену мотивацију и чешћу потребу за намирницама које нас греју и чине да се осећамо боље.
4 БИЉНЕ НАМИРНИЦЕ КОЈЕ ИМАЈУ ИСТО ГВОЖЂА КАО И МЕСО, а занемарујемо их
Гвожђе је суштинска компонента здраве исхране, неопходно је за пренос кисеоника кроз тело и производњу хемоглобина у крви.
СТРУЧЊАЦИ НАПОКОН ПРЕЛОМИЛИ: Ово месо је заузело ПРВО МЕСТО, немасно је и пуно протеина, а сви...
Од батака до бифтека, стручњаци оцењују најбоље комаде меса и откривају како могу да побољшају рад вашег мозга, костију и тела.
ДИЈЕТА СА КУВАНИМ ЈАЈИМА: Траје 2 недеље и убрзава метаболизам без гладовања
Ако желите брзо да изгубите килограме, а да притом не гладујете, дијета базирана на куваним јајима може да буде право решење за вас!
СТАРИЈИ ЉУДИ МОРАЈУ ДА ЈЕДУ ОВУ НАМИРНИЦУ: Има пуно витамина Д који ће нам свима бити у мањку од...
Печурке, богате витамином Д, могу да буду једноставан начин да ојачамо имунитет у периоду када смо мање изложени сунцу.
НАУКА ПОТВРДИЛА: Прескакање доручка може да изазове следеће здравствене проблеме
Да ли прескачете доручак?
ОВО ЈЕ НАЈЗДРАВИЈИ НАЧИН ПРИПРЕМЕ ЦРВЕНОГ МЕСА: У супротном губи важне нутријенте
Црвена меса су меса животиња које имају тамно мишићно ткиво због веће количине миоглобулина (јунетина, говедина, свињетина, дивљач).Ова врста меса је значајна и тешко замењива у исхрани код деце у...
ЈАПАНСКА ДИЈЕТА ЈЕ НАЈЗДРАВИЈА НА СВЕТУ, КАЖУ СТРУЧЊАЦИ: Исхрана која продужава живот и због...
Јапанска исхрана је једна од најздравијих јер подразумева 80 % поврћа и 20 % рибе
ЖЕЛИТЕ ДА СЕ ХРАНИТЕ ЗДРАВИЈЕ? Можда вас коче 4 свакодневне грешке у кувању
Колико размишљамо о томе шта једемо и на који начин припремамо храну?