Бивша тенисерка Јелена Докић оличење је борбе, истрајности и храбрости, не само на тениском терену већ и у животним мечевима.
Трансформација Јелене Докић, у којој је изгубила десетине килограма, није само физичка промена, већ прича о снази воље, менталном искораку и здрављу које је поставила на прво место.
Јелена је током каријере пролазила кроз бројне изазове. Успони и падови, притисак, породичне трауме и борба са сопственим телом били су део њеног пута. Повлачење из професионалног спорта највише се одразило на њено тело, нагло је добила велики број килограма, борбе са емоцијама биле су све учесталије, здравствени проблеми су се нагомилавали. Једно време није желела да се суочи са тим, а када је напунила 40 година, трансформација Јелене Докић била је нужна.
Бивша тенисерка почела озбиљно да размишља о здрављу које је кренуло да се нарушава, а с обзиром на породичну историју дијабетеса, високог крвног притиска и срчаних проблема, није јој фалило разлога због чега мора хитно да промени стил живота.
Прво на чему је порадила јесу навике у исхрани, кретање и све што доноси дугорочне промене. Дијета Јелене Докић није усмерена на бројке и брзину топљења масних наслага, већ на здравље и његову одрживост.
- Мале промене за здравији начин живота. Запамтите да није једна величина за све и учините оно што је најбоље за вас. Свако је другачији – изјавила је Јелена.
Јелена је избацила брзу храну и тешке оброке касно увече, што јој је помогло да се осећа лакше и енергичније. Трансформација Јелене Докић кроз исхрану уклучила је салате, супе и интегралне производе који осигуравају ситост, без осећаја тромости. Значајно је смањила унос газираних пића и повећала унос воде. Увела је редовно вежбање, али без претеривања. И даље понекад ужива у омиљеној храни, али је научила да пронађе баланс.
Јелена не крије да је некада имала проблема са самопоуздањем, али сада каже да је научила да воли себе у сваком облику.
Трансформација Јелене Докић није била само физичка јер је схватила да здравље долази изнутра и да је најважније како се осећа, а не шта вага показује.
Животна борба и прича Јелене Ђокић је инспирација многима - не зато што је смршала, већ зато што је још једном победила, и то свог највећег противника, стару себе.
(Хелло)
