Зона дијета није класична дијета већ се овде ради о програму са којим треба да се промени читав начин живота а посебно начин исхане.
Једна је од најшире прихваћених дијететских режима у свету, а установио је амерички научник Бери Сирс и преведена је на 22 језика.
Прочитајте још: Кукуруз ДИЈЕТА: Исхраном ојачајте плућа (ЈЕЛОВНИК)
Здрав начин исхране који доприноси бољем функционисању организма главни је разлог због кога зона дијету временом усваја све више жена. Бити на овој дијети значи задржавати константан ниво инсулина у крви.
Она предвиђа пет оброка - три главна оброка и две ужине између њих. Период њене примене је седам дана
За сваки оброк, за сваки дан прописан је посебан мени. Протеини се организму обезбеђују: пилетином, ћуретином, рибом, млеком. Масти се уносе: маслиновим или ланеним уљем. Забрањен је унос засићених масти.
Овим режимом исхране избећи ћете унос штетних угљених хидрата јер не дозвољава унос хлеба, кромпира и пиринча. Уместо тога конзумирају се интегралне намирнице. Најбоље је угљене хидрате обезбедити организму уношењем воћа и поврћа. Овога се придржавају и холивудске звезде Синди Крафорд и Џенифер Анистон.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ