Намирница коју свакодневно користимо у исхрани, главни је кривац за вишак килограма
Никако да их се отарасите? Знате ли да постоји велика шанса да је кривац за то намирница коју свакодневно конзумирате - бели хлеб. Само три кришке белог хлеба дневно побољшаће могућност стварања вишка килограма.
Прочитајте још: Да ли вас нервира МЉАЦКАЊЕ или ГЛАСНО ДИСАЊЕ? Наука има ОБЈАШЊЕЊЕ због чега је то тако
У новом истраживању Универзитета Навара у Шпанији научници су открили да свега три кришке белог хлеба дневно готово за половину повећавају вероватноћу прекомерне тежине. Пратили су тежину скоро 10 хиљада људи током пет година и студијом су открили да су довољне три кришке белог хлеба за прекомерну тежину, а с друге стране, хлеб од целовитих житарица уопште не доводи до дебљања.
Хлеб главни кривац вишка килограма
Утврђено је да особе које дневно поједу 120 грама или више белога хлеба за 40 посто повећавају вероватноћу да ће бити претиле, за разлику од особа које недељно једу 60 грама или мање белог хлеба. Пошто једна кришка белог хлеба просечно тежи 40 грама, то значи да свега три кришке белог хлеба дневно могу драстично повећати шансе за накупљањем вишка килограма.
Прочитајте још: Колико је здрав МАНГО? Егзотично воће које ретко једемо
Ови резултати могли би забринути многе који дан започињу кришком белог хлеба, а за ручак најчешће поједу сендвич. Научници сматрају да он не изазива осећај ситости, што се на крају одражава на струку. Бели хлеб садржи у правилу мање корисне храњиве материје те може садржати додатни шећер, а понекад и веће количине соли.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
