Већина воћа садржи прекомерну количину природног шећера који се веома брзо претвара у масти
Ипак, постоје и одређене врсте воћа које помажу сагоревање масти и калорија, а њихов свакодневни унос може помоћи у мршављењу.
Лимун
Одржавање здравља јетре императив је за способност организма да обрађује и сагорева масти, јер је јетра један од органа који је одговоран за ове функције. Ту на сцену ступа лимун: он помаже детоксикацију јетре, чиме се одржава њено здравље. Поред тога, лимун има и многобројне користи за целокупно здравље.
Авокадо
Авокадо садржи веће количине омега-9 масних киселина, те убрзава претварање масти у енергију и побољшава метаболизам.
Кокос
Кокос је богат триглицеридима средњег ланца који повећавају стопу метаболизма јетре и до 30 процената. Поред тога, он је и веома заситан, па је мања вероватноћа да ћете посегнути за нездравим грицкалицама.
Грејпфрут
Велики број истраживања потврђује да је грејпфрут одлично воће за све који желе да се реше сувишних килограма. Једно од тих истраживања показује да су жене које су свакодневно јеле грејпфрут за тринаест месеци успеле да изгубе десет килограма и то без неких већих промена у исхрани и начину живота.
Парадајз
Иако је поврће, парадајз је пун Ц витамина и ликопена, те стимулише производњу аминокиселине познате под називом карнитин. Истраживања показују да карнитин убрзава способност организма да сагорева масти и то за једну тећину.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
