У борби против целулита најважнија је здрава исхрана с пуно воћа, али и поврћа
Поврће садржи много витамина и минерала који су неопходни за изградњу и јачање везивног ткива.
Прочитајте још: БРИГА О ЗДРАВЉУ: Природно решење за камен у бубрегу (РЕЦЕПТ)
Више поврћа у исхрани, у комбинацији с мањим уносом шећера (једноставних угљених хидрата), као и већим уносом протеина и воде, помаже и у успостављању нормалног нивоа естрогена у крви као и регулисању шећера у крви, што је такође важан фактор против целулита.
У избору воћа и поврћа скоро да и не можете да погрешите, али следеће три врсте треба да једете што чешће ако желите да се изборите с целулитом.
1. Батат (слатки кромпир)
Ово је једна од најстаријих врста поврћа познатих човеку, а при томе и једна од најхранљивијих и најздравијих. Садржи калијум, витамин Ц и Е, као и бета каротен. Одличан је антиоксиданс и представља број један у побољшању циркулације и елиминацији токсина – а то су две најважније ствари у борби против целулита.
2. Броколи
Ово зелено поврће је одличан борац против целулита из три разлога: прво, садржи алфа липоичну киселину која помаже против стврдњавања колагена. Друго, представља концентрисани извор витамина Ц и одличан је извор дијеталних влакана. На крају, броколи су један од најбољих немлечних извора калцијума, одличног борца против целулита.
Прочитајте још: Нека ХРАНА може да изазве ЗАВИСНОСТ, а ево и која је на врху листе
3. Прокељ
Мале куглице прокеља слободно сматрајте "таблетама" против целулита. Осим витамина Ц, прокељ садржи и супстанцу која се зове индол-3-карбинол (И3Ц) и која се у организму претвара у ди-индолил метан (ДИМ). ДИМ помаже јетреним ензимима да блокирају производњу 16-ОХ естрогена, штетних материја које су такође одговорне за губитак квалитета колагена.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
