Жена која редовно вежба за 33 одсто смањује ризик од смрти због рака дојке, а мушкарац у доброј физичкој форми за 32 одсто отклања могућност да прерано умре - показују истраживања.
Вежбајте, јер ћете имати лепо тело и бити здрави!
Студија научника са Универзитета Јужна Каролина се бавила припадницама нежнијег пола, када су стручњаци открили колико су заправо даме у одличној кондицији у предности у односу на оне које не практикују вежбе.
Прочитајте још: Савладајте СТЕПЕНАСТЕ СКЛЕКОВЕ и активирајте МИШИЋЕ
Њихово истраживање је показало да жене у топ-форми имају и до 50 одсто мањи ризик да оболе од злоћудног тумора на дојци.
Даме које вежбају су у огромној предности.
Препорука струке је да зато сваког дана девојке и старије госпође издвоје за пола сата шетње, која ће их подићи на ниво умерене физичке спремности. Уколико сваког дана исто толико потроше на тренинг, успеће да достигну висок степен кондиције.
Научници са шведског универзитета у Упсали су се бавили мушкарцима и закључили да они који тренирају имају далеко веће шансе да доживе лепу старост.
Прочитајте још: Шта је тачно КАРДИО ТРЕНИНГ и које су ПРЕДНОСТИ: Фитнес стручњаци дају одговор
Стручњаци наводе да је мушкарцима из здравствених разлога довољно да проведу три сата недељно бавећи се спортом или захтевнијим радом у башти.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
