Токсична особа у вашем окружењу у стању је да вам поквари и најлепши дан, а ово су знаци
Многи често цитирају Фројда који каже: "Пре него што дијагностификујете код себе депресију и ниско самопоуздање, обавезно будите сигурни да нисте окружени идиотима." Људи који вас окружују у стању су да вас "подигну из пепела", али исто тако могу и да вас "баце у понор".
Постоји 7 знакова да сте окружени особама које негативно утичу на ваше ментално здравље:
1. Стална негативност
Негативност може бити исцрпљујућа. Стална интеракција са негативном особом може озбиљно утицати на наше ментално здравље.
Размислите о томе: налазите се у окружењу у којем се неко стално жали, критикује или види мрачну страну ствари. То је као да сте заробљени у кишном облаку који никада не нестаје.
Овај стални ток негативности може брзо прожети ваше мисли и расположење, што доводи до повећаног стреса, анксиозности, па чак и депресије.
Ако у вашем животу постоји особа која изгледа као да је стално негативна, то може бити знак да има штетан утицај на ваше ментално здравље. Запамтите: можете се дистанцирати од таквих људи. Заштита вашег менталног здравља увек треба да буде приоритет.
2. Терају вас да сумњате у своје самопоштовање
Једна жена је имала другарицу - назовимо је Љиља. Љиља је на први поглед деловала харизматично и комуникативно, али је временом нешто у њиховом пријатељству почело да је чини опрезном.
Сваки састанак је био праћен суптилним ударцима и подругљивим примедбама о њеним одлукама. Жена се у почетку трудила да томе не придаје никакав значај, приписујући све то чудном смислу за хумор своје пријатељице. Али постепено сам почео да сумњам у себе.
"Зашто не могу да будем као Љиља?" — помислила је. "Зашто моји избори никада не изгледају довољно добри?"
Ове мисли су се акумулирале, нагризајући самопоуздање изнутра. У неком тренутку је схватила да Љиља деструктивно утиче на њено психичко стање. Непрестано омаловажавање и критика искривили су њену перцепцију о себи.
Са психолошке тачке гледишта, ово је типично понашање токсичне особе - он вас тера да сумњате у сопствену вредност.
Ако вас неко у вашем животу редовно обезвређује, поткопава ваше самопоуздање или чини да се осећате неадекватним, можда је време да поново размислите о том односу.
Заслужујете поштовање, подршку и искрену наклоност – а не туђу негативност прерушену у „пријатељство“.
3. Стално крше ваше границе
Границе су кључне за сваку здраву везу. Они дефинишу где ви завршавате, а друга особа почиње.
Али токсични људи имају тенденцију да игноришу ове границе. Они могу стално упадати у ваш лични простор, игнорисати ваше захтеве или постављати захтеве због којих се осећате непријатно.
Ако имате некога у свом животу ко редовно крши ваше границе упркос вашим захтевима да то не чини, можда имате посла са токсичном особом.
Постављање и одржавање здравих граница је од суштинског значаја за ваше ментално здравље. Не дозволите никоме да се осећате кривим због овога.
4. Увек су у улози жртве
Да ли сте икада приметили некога ко никада не преузима одговорност за своје поступке? Уместо тога, он увек игра улогу жртве, без обзира на ситуацију. Ово је црвена застава.
Психолози сугеришу да су људи који се стално приказују као жртве склони манипулацији. Они користе статус „жртве“ да би стекли симпатије, избегли одговорност и манипулисали другима да раде оно што желе.
Ово понашање може бити психички исцрпљујуће за оне око вас и може довести до осећања кривице, фрустрације, па чак и огорчености.
Ако се редовно осећате као да сте „лоши“ у нечијој причи, то може бити знак да је та особа токсична за ваше ментално здравље. Важно је препознати овај образац и предузети кораке да се заштитите.
5. Увек узимају више него што дају.
Односи морају бити уравнотежени. У здравим односима постоји размена подршке, разумевања и бриге. Али шта се дешава када се ова равнотежа поремети?
Замислите да некоме стално дајете своје време, енергију и емоционалну подршку, али када вам затреба помоћ, та особа није ту. То је као једносмерна улица.
Ова неравнотежа може имати дубок утицај на ваше ментално здравље. То може довести до осећања огорчености, исцрпљености и сумње у сопствену вредност.
Психологија нам говори да везе у којима једна особа стално узима више него што даје могу бити токсичне. Реципроцитет је важна компонента сваке здраве везе.
6. Они манипулишу вашим емоцијама
У једном тренутку се осећате на врхунцу среће - жељене и важне, а следећег - у апсолутној празнини, непотребној и изгубљеној. Ове емоционалне "клацкалице" су веома исцрпљујуће.
Ово је класичан знак емоционалне манипулације, тактика коју често користе токсични појединци да контролишу друге.
Емоционални манипулатори се играју осећањима, чинећи да се осећате кривим, несигурним или инфериорним зарад сопствене користи.
Ако неко у вашем животу контролише ваше емоције на овај начин, то је знак упозорења. Будите свесни овога и не оклевајте да затражите подршку. Свака особа заслужује да се према њој поступа с поштовањем и љубазношћу.
7. Не поштују ваш развој и раст.
Промена је природан део живота. Људи расту, развијају се, уче нове ствари. Ово је напредак. Али ако неко у вашем животу доследно омаловажава нечији успех, исмева њихова достигнућа или чини да се осећате као да су „незаслужени“, то је знак упозорења.
Токсичне особе се често осећају угрожено растом других. Уместо подршке, они покушавају да повуку друге назад.
Свака особа има право да расте. А они којима је заиста стало ће вас инспирисати и подржати, а неће вам сметати.
(Стил)
