Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Могу продужити живот и смањити ниво холестерола у крви: Људи који НАЈДУЖЕ ЖИВЕ, једу за ужину ове намирнице

Једу чим огладне, а самим тим имају нижи ниво холестерола, мање упала и нормалан крвни притисак

1661938629_foto-pexels.jpg
Фото: Пеxелс
Oglas

Најдуговечнији људи никада не прескачу доручак, а увек користе једно правило у првом оброку у току дана. Ипак, када огладне, ужина је ту да завара глад.

Ево шта тада једу:

Орашасти плодови

Према многим студијама, људи који свакодневно једу орашасте плодове, имају дужи животни век, нижи ниво холестерола, мање упала и нижи крвни притисак од оних који их не једу често. Орашасти плодови су права ризница витамина, минерала и хранљивих састојака. Садрже калцијум, калијум, магнезијум, гвожђе, фосфор и друге минерале.

Банане

Банане су богате калијумом, витамином Ц и влакнима. Конзумирање довољно влакана током дана кључни је део здраве исхране. Влакна смањују ризик од дијабетеса, побољшавају здравље срца, па чак и смањују ризик од неких врста рака.

Кафа

Многима омиљени напитак убраја се међу основне намирнице у најздравијим заједницама на свету. Важно је како се кафа пије. Стогодишњаци је углавном пију црну, без шећера и млека. То помаже да се спречи преоптерећење шећером.

БОНУС ВИДЕО:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas