Oglas
Oglas
· · Коментари: 0
САВЕТИ

Многи од нас чине ову ГРЕШКУ: Једна навика нам доноси НЕСАНИЦУ у трајању од најмање 3 САТА

Научници су објаснили шта треба учинити да се врати у нормалан режим спавања...

1685562918_1676558837_shutterstock_530558272-spavanje-insomnia.jpg
Фото: Shutterstock
Oglas

Неки људи гледају телевизију пре спавања, други читају, трећи – а већина њих – друже се на друштвеним мрежама. А онда не могу да спавају. Узрочну везу између телефона и несанице открили су научници са два универзитета - Дуке и Иале. И уопште се не ради о зрачењу „плавог” екрана.

Прочитајте још: Где би требало да поставимо полицу са књигама према ФЕНГ СХУИ правлима? Ево шта доноси негативну енергију

У току студије, чији су резултати објављени у часопису Слееп Медицине, универзитетско особље анализирало је 120 милиона порука које су корисници популарног сајта Реддит оставили тамо током 15 година. Испоставило се да ако особа уђе у онлајн разговор око сат времена пре тренутка када обично иде на спавање, заврши у кревету 1-3 сата касније него иначе.

Прочитајте још: "Умрећу с ожиљком због Данилове несреће": Наташа Беквалац отворила душу о БИВШИМ МУЖЕВИМА

Научници верују да је то због очекивања одговора на коментар или поруку: остајете будни јер чекате одговор на вас. И у овом тренутку долази до скока у нивоу допамина - хормона који повећава активност мозга и инхибира жељу за спавањем.

Отуда закључак да најмање сат времена пре спавања проведемо без друштвених мрежа и форума, или бар без дискусија у њима. 

БОНУС ВИДЕО:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas