Начин на који почињемо јутро може снажно утицати на то како се осећамо тог дана. Ако се сваког јутра будите прекасно и без енергије, велика је вероватноћа да ћете цео дан бити безвољни и под...
НЕСАНИЦА је много већи проблем него што некима може да изгледа, нарочито ако постане рутина и замени миран сан.
Дружење са пријатељима се одужило до касних сати? Или сте се само окретали у кревету целу ноћ и нисте могли да заспите? После непроспаване ноћи, било да је то наш избор или не, дан који следи је...
Научници су објаснили шта треба учинити да се врати у нормалан режим спавања...
Ако желите да брзо заспите и да се довољно наспавате, следите само једно једноставно правило
Овај метод је погодан за оне који се бацају и окрећу дуго без сна, али не желе да прибегавају апотекарским производима
Понекад се људи осећају преоптерећено чак и након доброг сна, а ево у чему можда грешите
Со и шећер су намирнице чија комбинација се од давнина користи у алтернативној медицини
Скоро сви с времена на време доживљавају несаницу
