Шта је бољe за ЗДРАВЉЕ: Спавањем на боку спречите хркањe
Јако је битно како спавате
спавање
сан
Будите се током ноћи? Два стања могу да буду окидачи
Буђење током ноћи није пријатно
здравље
Када су у питању положаји за спавање, најбоље је лежати на боку, а ево и ЗАШТО
Већина нас има предност што се спавања тиче
расположење
Навике које јачају МЕНТАЛНО ЗДРАВЉЕ: Обратите пажњу на свој дан
Ментално здравље је појам о коме се у последње време често говори
Повезаност између квалитетног сна и губљења тежине? Ево шта каже нова студија
Сан игра велику улогу у нашем целокупном здрављу, али када је у питању одржавање здраве тежине, колико нам је сна заправо потребно?
Да ли бирате фантастику или љубавне романе? Ове типове књига треба да избегавамо пре спавања
Многим људима рутина пре одласка на спавање је читање књиге. Ипак, стручњаци кажу да је важан избор књиге који ће да вас доведе у право расположење за лаку ноћ
СПАВАЈТЕ ГОЛИ ЗА ДОБРО ЗДРАВЉЕ! Изненађујуће здравствене користи од одласка у кревет без пиџаме
Спавање без одеће можда није прва ствар о којој размишљате када је у питању побољшање вашег здравља, али постоје неке предности које би могле бити превише добре да бисте их занемарили. Пошто је...
сан
Рутине које би могле да помогну код проблема са НЕСАНИЦОМ: Ако не можете да заспите боље...
Скоро сви с времена на време доживљавају несаницу
Сви смо понекад заспали са слушалицама у ушима: Ево због чега је то ОПАСНО по наше здравље
Можда живите у граду који никада не спава, а звук сирена продире кроз ране јутарње сате. Или можда имате пратнера чије хркање вас држи будним ноћу. Уместо да изгубите сан због тога, зграбите...
СИР ПРЕ СПАВАЊА? Звучи као лоша идеја, али може вам дати ОДЛИЧНЕ СНОВЕ и више од тога
Конзумирање сира пре спавања често има неке негативне ефекте повезане са њим, укључујући лоше варење ,ноћне море и несаницу, али да ли је баш тако